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Acerca de Ainhoa Prat

Ainhoa Prat, Nutricionista (N˚ Col. EUS00261) y Coach Nutricional. Me he especializado en problemas digestivos (estreñimiento, diarrea, intestino irritable, colitis ulcerosa, alergias, dermatitis, cándida ...) relacionados con un desequilibrio en las bacterias intestinales. A través de una nutrición integral te ayudo a descubrir cómo sentirte con energía, vitalidad y armonía.
21 08, 2019

Descubre una manera sencilla de aumentar la energía

Por |2019-08-16T15:48:07+02:0021 agosto 2019|Categorías: Vitalízate|Sin comentarios

La respiración es uno de nuestros recursos más infravalorados, tanto es así que ni siquiera somos conscientes de ella. Respiramos automáticamente sin percibir el efecto que tiene en nuestro cuerpo. De hecho si prestásemos atención veríamos cómo la respiración varía con nuestras estado de ánimo. Fíjate si es

14 08, 2019

Cómo tener más paciencia con tus hijos

Por |2019-08-11T14:38:48+02:0014 agosto 2019|Categorías: Ámate|Sin comentarios

Durante todo el año estamos deseando que lleguen las vacaciones para poder disfrutar del tiempo en familia, olvidarnos de horarios y sentirnos libres. Lo que ocurre es que aunque sean días estupendos en ocasiones surgen rabietas, nos sentimos agotadas y no sabemos cómo tener más paciencia con nuestros

7 08, 2019

La mejor infusión de cúrcuma de receta casera

Por |2019-08-05T17:08:57+02:007 agosto 2019|Categorías: Nútrete|Sin comentarios

Cuidar de la microbiota intestinal es clave para nuestra salud. Lo bueno es que no tenemos que hacer nada especial, tener un estilo de vida saludable nos beneficia tanto a nosotras como a la microbiota. Como parte de unos hábitos saludables está cuidar nuestra alimentación, por algo Hipócrates

24 07, 2019

Receta para eliminar los calores de la menopausia

Por |2019-07-24T22:27:09+02:0024 julio 2019|Categorías: Nútrete|Sin comentarios

La menopausia es una etapa más en la vida de la mujer y marca la transición entre la etapa reproductiva y la no reproductiva. Durante el cese de la función ovárica y del ciclo menstrual se puede producir el síndrome climatérico cuyos síntomas son: sofocos, este síntoma afecta al 85% de las mujeres en la

17 07, 2019

3 ejercicios de yoga para mejorar la digestión

Por |2019-07-19T12:29:15+02:0017 julio 2019|Categorías: Vitalízate|Sin comentarios

¿Cuantas veces has escuchado que somos lo que comemos?. Seguramente una cuantas, pero ¿realmente es así?. Fíjate, de poco sirve comer maravillosamente bien si luego nuestro cuerpo no es capaz de aprovechar los nutrientes. Por eso habría que añadir, que además somos lo que digerimos y absorbemos.

10 07, 2019

7 alimentos antiinflamatorios

Por |2019-07-08T18:43:16+02:0010 julio 2019|Categorías: Nútrete|Sin comentarios

La inflamación es una respuesta saludable cuando es de corta duración, gracias a ella podemos hacer frente a diferentes tipos de agresiones como las infecciones, tóxicos, traumatismos, ...` Los 5 signos de la inflamación son: Enrojecimiento Calor Dolor Hinchazón Pérdida de movimiento y función  como consecuencia del dolor Estos síntomas somos capaces

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