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Acerca de Ainhoa Prat

Ainhoa Prat, Nutricionista (N˚ Col. EUS00261) y Coach Nutricional. Me he especializado en problemas digestivos (estreñimiento, diarrea, intestino irritable, colitis ulcerosa, alergias, dermatitis, cándida ...) relacionados con un desequilibrio en las bacterias intestinales. A través de una nutrición integral te ayudo a descubrir cómo sentirte con energía, vitalidad y armonía.
16 10, 2019

7 síntomas del estrés que no vemos

Por |2019-10-14T12:50:20+02:0016 octubre 2019|Categorías: Nútrete|Sin comentarios

Lo digo muy a menudo, el estrés es como un asesino silencioso. Se mete en nuestro cuerpo y va haciendo un auténtico descalabro. Al principio pueden ser síntomas a los que no les damos importancia o que ni siquiera identificamos que sean causados por el estrés. Te cuento esto

2 10, 2019

La mejor rutina para cargarte de energía a la mañana

Por |2019-09-30T13:01:51+02:002 octubre 2019|Categorías: Ámate|Sin comentarios

Esta muy bien esto de dar consejos y recomendaciones, pero me parece que para ello hay que predicar con el ejemplo. Siempre suelo hacer hincapié en que seas tu máxima prioridad y una manera de hacerlo es que en cuanto salgas de la cama comiences el día cuidándote.

25 09, 2019

Nueva receta para aumentar tu energía y mejorar tu vitalidad

Por |2019-09-28T08:44:37+02:0025 septiembre 2019|Categorías: Nútrete|Sin comentarios

Ya ha empezado el otoño, esto significa días más cortos, noches más largas y comienza a hacer más frío. Aunque es una época bonita con todos los colores que van cogiendo las hojas de los árboles, lo cierto es que puede afectar a nuestro cuerpo siendo algunos de los síntomas:

18 09, 2019

Ejercicio de yoga para sacar el estrés de tu cuerpo

Por |2019-09-18T17:47:10+02:0018 septiembre 2019|Categorías: Vitalízate|Sin comentarios

Septiembre puede ser un mes en el que los niveles de estrés aumenten, para muchos es la vuelta al trabajo y además si tienes hijos se suma la vuelta al cole. Nuestro cuerpo esta preparado para sobrellevar el estrés siempre y cuando no se prolongue en el tiempo.

11 09, 2019

Cuántas veces hay que comer al día

Por |2019-09-16T11:36:14+02:0011 septiembre 2019|Categorías: Nútrete|Sin comentarios

En más de una ocasión me preguntan cuántas veces hay que comer a lo largo del día. Entiendo que esto es debido a la cantidad de información que hay y lo contradictoria que resulta en muchas ocasiones. Además estamos tan desconectados de nuestro cuerpo y de nuestras verdaderas

4 09, 2019

Vive el presente, no te quejes y agradece

Por |2019-09-03T13:04:44+02:004 septiembre 2019|Categorías: Ámate|Sin comentarios

¿Cuántas veces te quejas al día?. Apuesto a que unas cuantas, así que mi recomendación es que no te quejes. La queja no sirve para nada sólo para confundirte y meterte en un bucle en el que normalmente adoptas el papel de víctima. Además normalmente te quejas a aquellas