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Acerca de Ainhoa Prat

Ainhoa Prat, Nutricionista (N˚ Col. EUS00261) y Coach Nutricional. Me he especializado en problemas digestivos (estreñimiento, diarrea, intestino irritable, colitis ulcerosa, alergias, dermatitis, cándida ...) relacionados con un desequilibrio en las bacterias intestinales. A través de una nutrición integral te ayudo a descubrir cómo sentirte con energía, vitalidad y armonía.
22 05, 2019

Cómo hacer yoga en casa. Prepara tu operación bikini más saludable

Por |2019-05-21T13:39:52+02:0022 mayo 2019|Categorías: Vitalízate|Sin comentarios

Kundalini Yoga, Amor a Primera Vista. Desde que era joven siempre he sido muy activa, me gusta practicar todo tipo de deportes bici, esquí, buceo, correr, surf, vela, bailar, .... Me acuerdo que en muchas ocasiones me veía sola porque mis amigas eran más bien sedentarias. Ahora, además hago yoga en casa

8 05, 2019

Cómo eliminar la hinchazón y los gases de forma definitiva

Por |2019-05-22T11:17:16+02:008 mayo 2019|Categorías: Nútrete|Sin comentarios

¿Cuántas veces has sentido tu tripa hinchada como si fuese un balón?. La hinchazón abdominal es una distensión del estómago o del intestino debido a un exceso de aire o de gases. Aunque el tipo de alimentación es una de las causas de la hinchazón abdominal, no es la única. Hay personas

1 05, 2019

Molestias Digestivas por Ansiedad

Por |2019-05-22T11:20:11+02:001 mayo 2019|Categorías: Nútrete|Sin comentarios

Molestias Estomacales e Intestinales por Ansiedad Cuantas veces hemos escuchado la expresión "un nudo en el estómago". Y es que os voy a explicar porque sentimos molestias digestivas por ansiedad y cómo podemos reducirlas. Es habitual sentir dolor de estómago por nervios. El problema viene cuando estos nervios no son puntuales, si

24 04, 2019

Receta para mejorar el estreñimiento

Por |2019-04-21T16:28:53+02:0024 abril 2019|Categorías: Nútrete|Etiquetas: , , , , , , , |Sin comentarios

Entre un 12 y 20 % de la población española padece estreñimiento. Para formar parte de este grupo tienes que cumplir al menos 2 de estos requisitos:  ir al baño menos de 3 veces por semana que 1/4 de las deposiciones sean duras (bolitas de cabra) que la expulsión requiera fuerza que no te sientas

10 04, 2019

Nuevo ejercicio para iniciarse en el yoga

Por |2019-04-10T15:04:14+02:0010 abril 2019|Categorías: Vitalízate|Sin comentarios

Cómo iniciarse en el Yoga Las que ya me conocéis sabéis que el Yoga es una parte fundamental de mi vida y se lo recomiendo a todas mis pacientes. Alguien que se pone en mis manos para  mejorar su salud, irá incorporando cambios en la nutrición, el ejercicio y la meditación. Hoy

3 04, 2019

Cómo mejorar la digestión

Por |2019-04-01T09:49:44+02:003 abril 2019|Categorías: Nútrete|Sin comentarios

La digestión nos mantiene vivos, nos aporta energía así como el material necesario para crear nuevas células y nuevos tejidos. Por ello es tan importante saber cómo mejorar la digestión. El tubo digestivo nos atraviesa de arriba a abajo, va desde la boca hasta el ano y es

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