Tener un intestino feliz es clave para nuestra salud.
En muchas ocasiones escuchamos que somos lo que comemos, pero en realidad somos los que digerimos y lo que absorbemos.
Lo que comemos depende de nuestras elecciones a la hora de elegir los alimentos, pero el cómo se digieren y cómo se absorben depende de nuestra salud digestiva de la que forma parte el intestino.
Fíjate, con esto quiero decir que por mucho que tu dieta esté basada en comida verdadera y variada, de poco sirve si tu intestino esta dañado.
Además en nuestro intestino:
- se encuentra el 80% del sistema inmunitario,
- se produce el 80% de la serotonina, que es la hormona de la felicidad,
- se fabrica el 50% de la dopamina, que es la hormona del placer
Tener un intestino feliz depende de varios factores y aquí te numero 3 claves que contribuyen a tener un intestino feliz:
1- Buena acidez estomacal
3- Reducir la inflamación
En el vídeo te cuento más, así que ¡dale al play!
También te pueden interesar estos vídeos con ejercicios de Kundalini Yoga para el cuidado del sistema digestivo:
1- Ejercicio para limpiar el hígado
2- Cómo mejorar tu salud intestinal
Si no quieres perderte ninguno de mis vídeos suscríbete a mi canal de youtube.
Deja tu comentario