¿Cuando escuchas la palabra dieta que es lo primero que te viene a la cabeza?.
A mi antes me generaba rechazo porque la asociaba a restricción e imposición. Esta percepción no cambio al estudiar la carrera de Dietética y Nutrición Humana, sino que fue a peor.
Cuando por fin en tercero de carrera llegamos a la asignatura de dietética mi desilusión fue enorme.
Ya no sólo era algo impuesto sino que además se trataba de hacer cálculos matemáticos.
Prácticamente daba igual el tipo de alimento que pusiéramos al elaborar el menú, lo importante era que los macronutrientes (hidratos, proteínas y grasas) cuadraran dentro de sus porcentajes.
Esto me pareció una aberración, ¿qué forma de comer era esa?.
¿Dónde se queda el placer y la individualidad de cada persona?.
Menos mal que ese mismo año hice un curso de Coaching Nutricional con María Hernandez Bascuñana que me dio otra visión y otra alegría.
Por eso hoy te quiero hablar de:
Los 4 motivos por los que las dietas impuestas no funcionan
¿Cuántas dietas has hecho al cabo de tu vida?.
¿Cuánto tiempo has sido capaz de mantenerla?.
¿A largo plazo te dio resultados o volviste a los hábitos de siempre?.
Mi consejo es que no hagas una dieta que abandonarás sino que adoptes un estilo de vida que dure para siempre.
Y como dijo Einstein si quieres resultados diferentes no hagas siempre lo mismo, así que da el primer paso hacia tu bienestar y reserva tu sesión.
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