7 días de detox ¿Te apuntas?

Estamos rodeados de tóxicos y si no nos cuidamos para minimizarlos nuestro cuerpo termina saturándose.

Al pensar en «desintoxicación» la mayoría de las personas piensan en ayunos, zumos, restricción de alimentos, … Pero este término es mucho más amplio, ya que los pensamientos, las emociones, la inactividad física, un mal descanso son fuente de intoxicación.

Si quieres volver a nutrirte bien y aprender a alimentar tu cuerpo y a tu mente como se lo merecen, te animo a que te apuntes a este reto.

La buena alimentación se consigue a través de la incorporación de nutrientes clave para el desarrollo. Por ello, te invito a que durante siete días experimentes con las diferentes propuestas para incorporar nuevos hábitos que impulsen tu salud.

Te acompaño para que puedas integrar estos hábitos y para que duren a lo largo del tiempo..

Hay tres objetivos fundamentales a cumplir durante los 7 días:

  • Añadir a tu dieta alimentos beneficiosos para tu cuerpo.
  • Abandonar hábitos nutricionales perjudiciales.
  • Crear consciencia de la salud corporal y mental a través de la nutrición.

¿Qué entra dentro del programa?

7 días de seguimiento
Rutinas y hábitos saludables
Material y apoyo vía mail
Ejercicios complementarios
Detox 7 días

Beneficios de superar el reto

Mejora la digestión de forma consciente
Prepara menús sanos y sencillos
Disminuye la ansiedad con la comida
Baja de peso de manera saludable
Minimiza tus niveles de estrés
Duerme de manera relajada y reparadora

CONSIGUE ESTE BONUS VALORADO EN 15€

BONUS 

EJERCICIOS Y MEDITACIONES DE KUNDALINI YOGA

Mejora tu salud intestinal de forma integral con 3 vídeos de ejercicios de Kundalini Yoga y 3 meditaciones para que conectes contigo.

Ellas aceptaron el reto … ¿Y tú?

El reto de Ainhoa me ha parecido una pasada, tiene documentación sobre lo que te va contando en los vídeos.  He aprendido entre otras cosas a leer los números de los huevos, que nos pueden dar una información importante y que yo desconocía.

Además te da pautas sobre meditación y yoga para ir incorporando en tus rutinas diarias. Esto es lo que más destaco del reto, algo diferente a los que he realizado anteriormente sobre alimentación, conocimientos nuevos sobre productos de nuestro día a día e incluir meditación y yoga.

Ana Díaz Moreno

Realizar el reto con Ainhoa ha sido muy fructífero, ella me ha ayudado no sólo a poner mas conciencia en mi manera de alimentarme,  sino que también he conseguido incorporar a mi vida formas nuevas de actuar de manera sencilla y cómoda. Lo más interesante para mi ha sido que estos cambios los puedes introducir como sea más cómodo para ti. Gracias Ainhoa , por tu acompañamiento .

Milagros García

Me ha encantado estos 7 días Detox, dónde de una forma muy rápida Ainhoa nos ofrece las claves para mejorar  la salud. Y lo hace desde el lugar que ofrece “la sabiduría”. Con lo que las cosas que parecen  ya sabidas toman un nuevo empuje más enriquecedor y efectivo. A mi me ha tocado la fibra y me ha motivado a seguir trabajando para mejorar. ¡ Gracias, Ainhoa!

Coro Lomas

Realizado por Ainhoa Prat
Nutritionista (Nº Col. EUS00261) y Coach Nutricional.

Especializada en problemas digestivos (estreñimiento, diarrea, intestino irritable, dermatitis, alergias, cándida, …) relacionados con un desequilibrio en las bacterias intestinales. 

A través de una nutrición integral te ayudo a incorporar hábitos saludables con lo que verás un auténtica transformación en tu vida y te sentirás con energía y vitalidad.

RESUELVO TUS POSIBLES DUDAS

Es un reto que dura 7 días durante los cuáles irás tomando conciencia de cómo puedes apoyar a tu cuerpo para estar en equilibrio.

El mismo día que te apuntes recibirás el primer correo y a partir de ahí un correo diario durante 7 días. Tú decides cuando empezar y el ritmo que quieres llevar.

No pasa nada, toda la información y el material que recibirás es para ti, así que puedes acceder cuando quieras.

Este reto es un punto de partida para poner conciencia en la alimentación y ver cómo al prestar atención a otras áreas puedes impulsar tu salud.