Kundalini Yoga Espalda sana
Pack de 4 clases online
4 CLASES ONLINE PARA FORTALECER LA ESPALDA
Estamos demasiado tiempo sentados, realizando malas posturas lo que repercute en la espalda.
Necesitamos fortalecer, flexibilizar, estirar y relajar para minimizar el impacto de la mala higiene postural.
Además como dicen los yoguis, nuestra edad se mide por la flexibilidad de la espalda, así que vamos a mantenernos jóvenes.
Kundalini Yoga tiene diferentes kriyas (series de ejercicios) y meditaciones gracias a las cuales podrás cuidar tu espalda para que se mantenga saludable.
Cómo ayuda Kundalini Yoga
- Estira
- Fortalece
- Flexibiliza
- Relaja
¿A quién va dirigido?
Esta serie de 4 clases de Kundalini Yoga van dirigidas a aquellas personas que quieren aprender a cuidar su espalda, manteniéndola flexible y fuerte. Los diferentes ejercicios ayudan a prevenir el dolor y las molestias en la espalda como consecuencia de malas posturas, estrés, …
Tanto si hace poco que has descubierto Kundalini Yoga como si nunca lo has practicado puedes realizar las clases sin problema.
Si te apetece incorporar ejercicios para tener una espalda sana, ¡desenrosca tu esterilla y a por ello!
Soy Ainhoa Prat, Nutricionista, Coach Nutricional y profesora de Kundalini Yoga.
Tras 10 años trabajando como informática, asumí lo más difícil: no era lo mío, me generaba estrés y además no me hacía feliz.
Necesitaba un trabajo más humano, tratar con personas y ayudarles.
Comencé a buscar mi camino y conocí el Kundalini Yoga, me gustó tanto que decidí hacer la formación.
Y desde entonces lo integré en mis hábitos así como en mi trabajo a través del cual ayudo a otras mujeres a encontrar el equilibrio físico, mental y emocional a través de un enfoque integral y teniendo muy en cuenta la salud intestinal.
RESUELVO TUS POSIBLES DUDAS
Si tienes alguna duda más que quieras consultar conmigo, puedes escribirme a info@nyb.life