Kundalini Yoga  Espalda sana

Pack de 4 clases online

¡ME APUNTO!

Salud empoderante

Toma las riendas de tu vida y de tu salud

Consigue una vida con más energía, más vitalidad y mayor bienestar en 4 semanas.

Del 13 de mayo al 3 de junio

¡ME APUNTO!

4 CLASES ONLINE PARA FORTALECER LA ESPALDA

Estamos demasiado tiempo sentados, realizando malas posturas lo que repercute en la espalda.

Necesitamos fortalecer, flexibilizar, estirar y relajar para minimizar el impacto de la mala higiene postural. 

Además como dicen los yoguis, nuestra edad se mide por la flexibilidad de la espalda, así que vamos a mantenernos jóvenes. 

Kundalini Yoga tiene diferentes kriyas (series de ejercicios) y meditaciones gracias a las cuales podrás cuidar tu espalda para que se mantenga saludable.

Cómo ayuda Kundalini Yoga

  • Estira
  • Fortalece 
  • Flexibiliza
  • Relaja
kundalini yoga autoestima

¿A quién va dirigido?

Esta serie de 4 clases de Kundalini Yoga van dirigidas a aquellas personas que quieren aprender a cuidar su espalda, manteniéndola flexible y fuerte. Los diferentes ejercicios ayudan a prevenir el dolor y las molestias en la espalda como consecuencia de malas posturas, estrés, …

Tanto si hace poco que has descubierto Kundalini Yoga como si nunca lo has practicado puedes realizar las clases sin problema.

Si te apetece incorporar ejercicios para tener una espalda sana, ¡desenrosca tu esterilla y a por ello!

 

Kundalini Yoga para tener una espalda sana

4 clases online

20€

ainhoa prat

Soy Ainhoa Prat, Nutricionista, Coach Nutricional y profesora de Kundalini Yoga.

Tras 10 años trabajando como informática, asumí lo más difícil: no era lo mío, me generaba estrés y además no me hacía feliz.

Necesitaba un trabajo más humano, tratar con personas y ayudarles.

Comencé a buscar mi camino y conocí el Kundalini Yoga, me gustó tanto que decidí hacer la formación.

Y desde entonces lo integré en mis hábitos así como en mi trabajo a través del cual ayudo a otras mujeres a encontrar el equilibrio físico, mental y emocional a través de un enfoque integral y teniendo muy en cuenta la salud intestinal.

RESUELVO TUS POSIBLES DUDAS

Las clases de Kundalini Yoga consisten en una practica de un kriya (serie de ejercicios) pudiendo incorporar un calentamiento previo y una meditación para finalizar. Los kriyas que vamos a realizar están enfocados en fortalecer la espalda.

Claro, las clases don online, puedes acceder desde donde estés. Sólo necesitas un ordenador o móvil y acceso a Internet.

Al inscribirte recibirás un correo semanal con la clase correspondiente.

No, para nada, tanto si practicas otro tipo de yoga como si no lo has hecho nunca, puedes realizar las clases sin problema.

Para fortalecer tu espalda y dejar de tener dolores y molestias.

Los beneficios pueden variar según cada persona, pero en líneas generales, tu espalda lo va a notar.

 

Si tienes alguna duda más que quieras consultar conmigo, puedes escribirme a info@nyb.life