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Te ofrezco la posibilidad de realizar las sesiones online
“La salud no lo es todo pero sin ella todo lo demás es nada”
Arthur Schopenhauer
Bienvenida, soy Ainhoa Prat, Nutricionista (N° Col. EUS00261) y Coach Nutricional, me he especializado en problemas digestivos como estreñimiento, malas digestiones, gases, diarrea, … que están relacionados con una alteración en la microbiota intestinal.
La salud no es ausencia de enfermedad sino la presencia de energía y vitalidad.
* ¿Sufres alguno de estos síntomas: estreñimiento, diarrea, hinchazón, gases, malas digestiones, alergias, intolerancias o intestino irritable?
* ¿No sabes ni qué comer porque casi todo te sienta mal?
* ¿Te sientes estresada y que vas como pollo sin cabeza en tu día a día?
* ¿Te levantas cansada?
* ¿Te gustaría tener una alimentación saludable
Si has contestado afirmativamente y realmente quieres transformar tu salud estas en el sitio adecuado.
Puedo ayudarte a cambiar tu situación actual y estos son algunos de los beneficios que obtendrás:
* Ganarás en salud y en calidad de vida
* Incrementarás tu energía y tu vitalidad
* Conseguirás un sistema digestivo sano (buenas digestiones, tránsito regular, …)
* Mejorarás tus hábitos de salud y de alimentación
* ¿Te gustaría tener una alimentación saludable?
La solución que tengo para ti es trabajar de forma integral sobre estos 3 pilares:
ámate
ámate
Deja de vivir en modo automático y empieza a vivir con plenitud de cada instante. A través de la meditación, la respiración, el mindfulness conectarás contigo y aprenderás a escuchar a tu cuerpo, recuperarás tu seguridad, reducirás el estrés y ganarás confianza.
nútrete
nútrete
Síntomas como malas digestiones, estreñimiento, hinchazón, alergias, intolerancias, intestino irritable, … se pueden solucionar alimentando a tu cuerpo con lo que realmente necesita. Los alimentos tienen el poder de transformar tu salud.
vitalízate
vitalízate
Para sentirte con plena vitalidad la actividad física y el descanso son necesarios. Tu cuerpo es tu casa, así que cuídalo para mantenerlo sano y fuerte.
¿Qué opción eliges?
Compra Saludable
Como complemento a la consulta de nutrición te ofrezco el servicio de acompañarte a la compra.
Te enseñaré a hacer una compra saludable sin caer en los engaños de la publicidad.
Aprenderás a:
- leer las etiquetas
- interpretar la información nutricional
- entender los ingredientes
De forma que sabrás elegir la opción más saludable.
Testimonios
Cuando empecé a trabajar con Ainhoa tenía varios frentes abiertos. Quería mejorar mi alimentación, sentirme bien y en cuanto a lo laboral veía la necesidad de cambio. A lo largo del tiempo que estuvimos juntas lo que aprendí es que tengo los recursos para alcanzar todo lo que me proponga. He sentido que tenía un apoyo, una mano que me acompañaba. El resultado ha sido que siento más armonía y más seguridad en mi vida. Recomiendo este trabajo a toda persona que le guste la relación cuerpo-mente y que le preocupe su salud.
El cambio más visible que he tenido desde que empecé a trabajar con Ainhoa es la conciencia en general en el cuerpo y la mente. Me ha servido para recordar el valor del momento actual y disfrutar de cada gesto, situación y/o arco iris a nuestro alrededor. Me ha ayudado a pensar en esta vida ajetreada.
Antes de acudir a la consulta de Ainhoa mi situación era caótica, tenía malos hábitos en la alimentación y mi nivel de estrés era alto. Trabajando juntas he conseguido aclarar y aprender conceptos sobre la relación entre los alimentos, la salud y mi bienestar. He ido incorporando nuevos hábitos en mi estilo de vida de manera natural y sin forzar. He conseguido mejorar mi alimentación siendo más consciente de lo que como y he aprendido a seleccionar los alimentos más sanos. Ahora me siento segura lo que tengo que hacer y motivada.
¡Muchas gracias por ayudarme a sentirme así!. Me acuerdo que antes de empezar el programa, cada lunes me proponía comenzar a cuidarme y ante cualquier frustración recurría a la comida. Ahora me doy cuenta que es posible estar sana y bajar de peso disfrutando de la comida. No es sólo cuestión de kilos, sino de incorporar hábitos saludables para siempre. Tu ejemplo y tu seguridad son lo que me han ayudado a conseguirlo.
Llegué a la consulta de Ainhoa con una necesidad física que me costaba satisfacer porque tenía otra necesidad psicológica que no sabía controlar.
Estoy aprendiendo a escucharme y tomar decisiones basándome en mi. Así como a controlar mi estrés y a organizarme para vivir en armonía y con ello conseguir una relación sana con la comida.
Ahora me respeto más que antes y estoy dispuesta a avanzar mucho más.
Ainhoa es una persona con mucha empatía, capaz de transmitir que ES POSIBLE.
Antes de empezar el programa tenía una relación con la comida basada en el control. A los largo de las sesiones he ido aprendiendo a regular la alimentación, he ido adquiriendo pautas que me han ayudado a comer sano y a quitar la obsesión que tenía con la dieta.
Me siento más tranquila, la ansiedad que sentía ha disminuido y mi actitud ha cambiado.
Una de las cosas que me ha gustado del programa son los correos que recibía después de cada sesión ya que para mi eran de gran ayuda. Ainhoa es una persona que transmite paz, relaja hablar con ella además de ser accesible.
En definitiva, ha sido un programa que me ha gustado y que me ha funcionado.
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