¿Quieres descubrir cómo sentirte sana, bella y con energía?
La salud no es ausencia de enfermedad sino la presencia de energía y vitalidad.
Basándome en estos 3 pilares te acompaño a descubrir cómo mejorar tu salud y expandir tu bienestar.
nútrete
nútrete
Síntomas como malas digestiones, estreñimiento, hinchazón, alergias, intolerancias, intestino irritable, … se pueden solucionar alimentando a tu cuerpo con lo que realmente necesita. Los alimentos tienen el poder de transformar tu salud.
ámate
ámate
Sólo tu eres la dueña de tu vida, empieza a vivir con plenitud de cada instante y conviértete en tu máxima prioridad. A través de la meditación, la respiración, el mindfulness conectarás contigo, recuperarás tu seguridad, reducirás el estrés y ganarás confianza.
vitalízate
vitalízate
Para sentirte con plena vitalidad la actividad física y el descanso son necesarios. Tu cuerpo es tu casa, así que cuídalo para mantenerlo sano y fuerte.
¿Qué opción eliges?
Testimonios
Contraté a Ainhoa porque quería adelgazar, con la menopausia descansaba mal, estaba cansada a menudo y no me sentía a gusto con mi aspecto.
Desde la primera de las 6 sesiones descubrí que Ainhoa es muy diferente a las otras nutricionistas con las que he trabajado, ella no cree en las dietas, cree en el cuerpo, su sabiduría y sus razones. Te enseña a conocer tu cuerpo y sus necesidades y lo más importante, te enseña a conocerte a ti misma, tus miedos, bloqueos y creencias y te acompaña a redescubrir tu esencia y fuerza.
Su dulzura y paciencia te invaden y te hacen sentir cómoda y querida en cada encuentro.
Sus apuntes de las sesiones y su seguimiento se hacen imprescindibles al principio, luego te das cuenta que puedes andar sola, que comes bien para ti misma, que das tus paseos porque has descubierto que te iluminan el día, que cantas mantras porque te equilibran…
La misión de Ainhoa es acompañarte a encontrarte, a descubrirte, a conocer la maravilla de tu cuerpo y llevarlo al estado óptimo de salud para vivir tu experiencia en la Tierra con toda su magia.
Gracias Ainhoa por tanto recibido, por tus ánimos y ayuda constante estos meses.
Felicidades por ser una nutricionista diferente, nutricionista de la mente y el alma.
Angels Fargas, Menopausia SabiaCuando empecé a trabajar con Ainhoa tenía varios frentes abiertos. Quería mejorar mi alimentación, sentirme bien y en cuanto a lo laboral veía la necesidad de cambio. A lo largo del tiempo que estuvimos juntas lo que aprendí es que tengo los recursos para alcanzar todo lo que me proponga. He sentido que tenía un apoyo, una mano que me acompañaba. El resultado ha sido que siento más armonía y más seguridad en mi vida. Recomiendo este trabajo a toda persona que le guste la relación cuerpo-mente y que le preocupe su salud.
M. Garcia Quiroga, Investigación sensorial de alimentos www.tastelab.esLlegué a la consulta de Ainhoa con una necesidad física que me costaba satisfacer porque tenía otra necesidad psicológica que no sabía controlar.
Estoy aprendiendo a escucharme y tomar decisiones basándome en mi. Así como a controlar mi estrés y a organizarme para vivir en armonía y con ello conseguir una relación sana con la comida.
Ahora me respeto más que antes y estoy dispuesta a avanzar mucho más.
Ainhoa es una persona con mucha empatía, capaz de transmitir que ES POSIBLE.
Elena UribarrenEl cambio más visible que he tenido desde que empecé a trabajar con Ainhoa es la conciencia en general en el cuerpo y la mente. Me ha servido para recordar el valor del momento actual y disfrutar de cada gesto, situación y/o arco iris a nuestro alrededor. Me ha ayudado a pensar en esta vida ajetreada.
Antes de acudir a la consulta de Ainhoa mi situación era caótica, tenía malos hábitos en la alimentación y mi nivel de estrés era alto. Trabajando juntas he conseguido aclarar y aprender conceptos sobre la relación entre los alimentos, la salud y mi bienestar. He ido incorporando nuevos hábitos en mi estilo de vida de manera natural y sin forzar. He conseguido mejorar mi alimentación siendo más consciente de lo que como y he aprendido a seleccionar los alimentos más sanos. Ahora me siento segura lo que tengo que hacer y motivada.
¡Muchas gracias por ayudarme a sentirme así!. Me acuerdo que antes de empezar el programa, cada lunes me proponía comenzar a cuidarme y ante cualquier frustración recurría a la comida. Ahora me doy cuenta que es posible estar sana y bajar de peso disfrutando de la comida. No es sólo cuestión de kilos, sino de incorporar hábitos saludables para siempre. Tu ejemplo y tu seguridad son lo que me han ayudado a conseguirlo.
Antes de empezar el programa tenía una relación con la comida basada en el control. A los largo de las sesiones he ido aprendiendo a regular la alimentación, he ido adquiriendo pautas que me han ayudado a comer sano y a quitar la obsesión que tenía con la dieta.
Me siento más tranquila, la ansiedad que sentía ha disminuido y mi actitud ha cambiado.
Una de las cosas que me ha gustado del programa son los correos que recibía después de cada sesión ya que para mi eran de gran ayuda. Ainhoa es una persona que transmite paz, relaja hablar con ella además de ser accesible.
En definitiva, ha sido un programa que me ha gustado y que me ha funcionado.
