Bienvenidas a mi blog de nutrición
Nútrete Ámate Vitalízate
Nútrete
Nutrición para estar sana.
Meditación con mantras
¿Has oído hablar de la meditación con mantras? Hay palabras y sonidos que en momentos de gran agitación y estrés, ayudan a serenar la mente
Cómo y cuándo meditar
Para descubrir cómo y cuándo meditar tienes que saber que existen muchas técnicas diferentes para meditar.Hoy voy a enseñarte por qué es bueno meditar y las
Ensalada de garbanzos tostados
Las legumbres no siempre tienen que ir en plato de cuchara… ¡y menos estos días de calor!. Por eso hoy Teresa Cervera nos propone una ensalada garbanzos tostados fresca y
Ámate
Meditación para sentirte bella.
Beneficios del Mindfulness
Mindfulness o atención plena son dos conceptos que llevamos tiempo escuchando e incluso practicando. Pero, ¿qué es esto del Mindfulness? El Mindfulness es
¿Dónde se encuentra la felicidad?
¿Dónde se encuentra la felicidad?, esta es una buena pregunta. Aunque lo primero sería preguntarse qué es para ti la felicidad. Y una
La mejor rutina para cargarte de energía a la mañana
Esta muy bien esto de dar consejos y recomendaciones, pero me parece que para ello hay que predicar con el ejemplo. Siempre suelo
Vitalízate
Kundalini Yoga para tener energía.
25, 27 y 29 de mayo: Kundalini Yoga en directo
Esta es la última semana que voy a compartir mi rutina matinal en directo. Cuando nos dijeron que nos íbamos a tener que
18, 20 y 22 de mayo: Kundalini Yoga en directo
Una semana más compartiendo mi rutina matinal y confiando en que aunque poco a poco vamos pudiendo salir más a la calle no
11, 13 y 15 de mayo: Kundalini Yoga en directo
Aquí estoy una semana más, si durante los días que no hemos podido salir has creado una rutina matinal, mi recomendación es que