Bienvenidas a mi blog de nutrición
Nútrete Ámate Vitalízate
Nútrete
Nutrición para estar sana.
Cuántas veces hay que comer al día
En más de una ocasión me preguntan cuántas veces hay que comer a lo largo del día. Entiendo que esto es debido a
Comidas sencillas para los 7 días de la semana
En verano existe la creencia de que es difícil mantener hábitos saludables, cuando en realidad es una época estupenda para introducir nuevos hábitos. Si lo piensas bien, no tienes horarios,
La mejor infusión de cúrcuma de receta casera
Cuidar de la microbiota intestinal es clave para nuestra salud. Lo bueno es que no tenemos que hacer nada especial, tener un estilo
Ámate
Meditación para sentirte bella.
Vive el presente, no te quejes y agradece
¿Cuántas veces te quejas al día?. Apuesto a que unas cuantas, así que mi recomendación es que no te quejes. La queja no sirve
Cómo tener más paciencia con tus hijos
Durante todo el año estamos deseando que lleguen las vacaciones para poder disfrutar del tiempo en familia, olvidarnos de horarios y sentirnos libres.
Cómo hacer que el 2019 sea un año inolvidable
Ha llegado el último día del año y el cierre de un ciclo. Seguimos avanzando. Si miras hacia atrás haz una lista de cada uno
Vitalízate
Kundalini Yoga para tener energía.
Ejercicio de yoga para sacar el estrés de tu cuerpo
Septiembre puede ser un mes en el que los niveles de estrés aumenten, para muchos es la vuelta al trabajo y además si
Descubre una manera sencilla de aumentar la energía
La respiración es uno de nuestros recursos más infravalorados, tanto es así que ni siquiera somos conscientes de ella. Respiramos automáticamente sin percibir
3 ejercicios de yoga para mejorar la digestión
¿Cuantas veces has escuchado que somos lo que comemos?. Seguramente una cuantas, pero ¿realmente es así?. Fíjate, de poco sirve comer maravillosamente bien