¿Has oído hablar de la meditación con mantras? 

Hay palabras y sonidos que en momentos de gran agitación y estrés, ayudan a serenar la mente y a adoptar un estado de relajación y concentración mayor. Esta semana quiero compartir contigo cuáles son algunas de las meditaciones con mantras de Kundalini Yoga y sus beneficios.

Y si estás empezando a relacionarte con la meditación, te explicaré también cómo debes entonar estos mantras para que sean realmente efectivos.

¿Qué son los mantras?

La palabra mantra esta compuesta de Man que significa mente y Trang que significa onda o proyección.

Por lo tanto los mantras son la proyección creativa de la mente a través del sonido. Además los mantras que se utilizan en Kundalini Yoga modifican la conciencia por medio de su significado y repetición rítmica.

Objetivos de los mantras

Cantar mantras en voz alta o en silencio es una manera de controlar y dirigir la mente.

Cuando cantamos un mantra lo que hacemos es invocar al poder positivo contenido en las sílabas, ya puede ser prosperidad, abundancia, incrementar la intuición, conseguir paz mental o cualquiera de los beneficios que aportan.

Al cantar los mantras ponemos en movimiento vibraciones que tendrán un efecto.

¿Cuáles son los principales mantras?

1. Adi Mantra – Ong Namo (Ong Namo Guru Dev Namo )

“Me postro ante la sabiduría divina sutil, el Maestro Divino interior”.

Antes de empezar la sesión de yoga se entona este mantra. Es la manera de conectar con nuestra sabiduría interna para que nos guíe y dirija.

2. Mangala Charan Mantra – Ad Guray Nameh (Ad Gure Name, Llugad Gure Name, Sat Gure Name, Siri Guru De-Ve Name)

“Yo me postro a la sabiduría prístina. Yo me postro a la sabiduría verdadera a través de las eras. Yo me postro ante la sabiduría verdadera. Yo me postro ante la gran sabiduría invisible”.

Es un mantra de protección que va a envolver el campo electromagnético con luz protectora.

3. Guru Gaitri Mantra- Gobinday Mukanday ( Gobinde mukande udaare apaare jariang, akriang, nirnaame akaame)

“Sostenedor, liberador, Iluminador, Infinito, Destructor, Creador, Sin nombre, Sin deseos”. 

Al igual que el anterior este también es un mantra protector  y el efecto que tiene es limpiar la mente subconsciente haciendo que sea más fácil relajarse y meditar.

4. Ap Sahae Hoa (Ap Sahae Hoa Sache Da Sacha Doa, Har Har Har)

“El creador se ha vuelto mi protector, lo más verdadero de la verdad me cuida  Har es el nombre del sonido del Creador”.

Aleja la negatividad de tu entorno y de tu interior. Es un regalo que te permite penetrar en lo desconocido sin miedo, te ayuda superar los obstáculos y retos. Brinda protección y equilibrio mental y se utiliza para atraer paz.

5. Ang Sang Wahe Guru (Ang Sang Wage Guru)

“El éxtasis viviente y dinámico del Universo está bailando dentro de cada una de mis células”.

Cantar este mantra ayuda a eliminar los pensamientos obsesivos. Y este es de gran ayuda con la costumbre que tenemos de meternos en un bucle y no salir de ahí.

6. Antar Naad Mantra – Sa Re Sa Sa “sa re sa sa , sa re sa sa, sa re sa sa, sa rang, jar re jar jar, ja re jar jar, ja re jar jar jar rang”

Sa es el infinito, la totalidad de dios. Re es el poder puro y espíritu, rang es la totalidad completa de la infinidad, Jar es es la creatividad de la tierra. 

Antar Naad Mantra es la base de todos los mantras, ta da la capacidad de una comunicación eficaz, de manera que tus palabras tienen impacto. Además te aporta paz y prosperidad.

7. Panj Sahbd – Sa-Ta-Na-Ma

Es el ciclo continuo de la vida. Sa=infinito, Ta=vida nacimiento, Na=muerte transformación, Ma=renacimiento.

Este mantra se utiliza para incrementa la intuición y equilibra los hemisferios del cerebro.

En el vídeo te cuento más, así que ¡dale al play!

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