¿Has oído hablar de la meditación con mantras? Hay palabras y sonidos que en momentos de gran agitación y estrés, ayudan a serenar la mente y a adoptar un estado de relajación y concentración mayor. Esta semana quiero compartir contigo cuáles son algunas de las meditaciones con mantras de Kundalini
Para descubrir cómo y cuándo meditar tienes que saber que existen muchas técnicas diferentes para meditar. Hoy voy a enseñarte por qué es bueno meditar y las técnicas que a mi me han dado mejores resultados para que tú elijas la que mejor se adapte a lo que necesites. Quiero
Mindfulness o atención plena son dos conceptos que llevamos tiempo escuchando e incluso practicando. Pero, ¿qué es esto del Mindfulness? El Mindfulness es la aptitud de la mente para prestar atención al momento presente, se trata de vivir con plena conciencia instante tras instante. Es ser capaz de
¿Dónde se encuentra la felicidad?, esta es una buena pregunta. Aunque lo primero sería preguntarse qué es para ti la felicidad. Y una vez tengas la respuesta sabrás donde se encontrarla.
Esta muy bien esto de dar consejos y recomendaciones, pero me parece que para ello hay que predicar con el ejemplo. Siempre suelo hacer hincapié en que seas tu máxima prioridad y una manera de hacerlo es que en cuanto salgas de la cama comiences el día cuidándote.
¿Cuántas veces te quejas al día?. Apuesto a que unas cuantas, así que mi recomendación es que no te quejes. La queja no sirve para nada sólo para confundirte y meterte en un bucle en el que normalmente adoptas el papel de víctima. Además normalmente te quejas a aquellas
