Durante todo el año estamos deseando que lleguen las vacaciones para poder disfrutar del tiempo en familia, olvidarnos de horarios y sentirnos libres. Lo que ocurre es que aunque sean días estupendos en ocasiones surgen rabietas, nos sentimos agotadas y no sabemos cómo tener más paciencia con nuestros
¿Cómo amarte a ti misma? El amor no es algo que tengamos que ganárnoslo, más bien es nuestro derecho. El amor forma parte de nuestra esencia, por eso mismo no hay que ir a buscarlo, ya lo tenemos.
Meditación y Yoga para combatir el estrés. En muchas ocasiones me encuentro con pacientes que tienen problemas digestivos causados por el estrés. Y es que este trastorno junto con la ansiedad son consideradas como unas de las principales enfermedades de la población del siglo XXI. El hambre emocional
El hígado es la glándula más voluminosa del cuerpo llegando a pesar 1,4 Kg. Tiene una gran capacidad regeneradora pero dada la actual carga tóxica a la que está expuesto puede llegar a saturarse y ver alterado su funcionamiento.
En cada inicio de año se suele aconsejar dedicar un tiempo para marcar los objetivos que queremos cumplir. Pienso que antes de eso es necesario saber en dónde nos encontramos,porque difícilmente puedes marcar una meta realista sin conocer cuál es tu situación actual. ¿Te has parado a pensar cómo es tu vida ahora?.
Ha llegado el último día del año y el cierre de un ciclo. Seguimos avanzando. Si miras hacia atrás haz una lista de cada uno de tus logros, y agradece todo lo aprendido. Incluso si piensas que has cometido errores, porque como aprendí en PNL (Programación Neurolinguística) no existen los
