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9 01, 2019

Cómo conseguir más salud, felicidad y bienestar

Por |2019-01-11T14:08:28+01:009 enero 2019|Categorías: Ámate, Nútrete|Etiquetas: , , , , , , , , , , , , |Sin comentarios

En cada inicio de año se suele aconsejar dedicar un tiempo para marcar los objetivos que queremos cumplir. Pienso que antes de eso es necesario saber en dónde nos encontramos,porque difícilmente  puedes marcar una  meta realista sin conocer cuál es tu situación actual. ¿Te has parado a pensar cómo es tu vida ahora?.

13 12, 2017

4 motivos por los que una dieta impuesta no funciona

Por |2018-11-22T19:18:40+01:0013 diciembre 2017|Categorías: Nútrete|Etiquetas: , , , , , , , |Sin comentarios

¿Cuando escuchas la palabra dieta que es lo primero que te viene a la cabeza?. A mi antes me generaba rechazo porque la asociaba a restricción e imposición. Esta percepción no cambio al estudiar la carrera de Dietética y Nutrición Humana, sino que fue a peor. Cuando por fin en

28 10, 2015

Tahini, deliciosa pasta a base de semillas de sésamo

Por |2018-11-20T16:31:26+01:0028 octubre 2015|Categorías: Nútrete|Etiquetas: , , , , , |Sin comentarios

Hace una semana intercambiando correos con la persona que me lleva la web descubrí que le gustaba todo el tema de la alimentación. Para mi sorpresa también le gusta la cocina. Justamente esa es la patita dónde yo cojeo, aunque reconozco que voy experimentando con nuevas opciones y poco a poco he conseguido no quemar

30 09, 2015

Deliciosa granola: un desayuno perfecto

Por |2018-11-20T16:25:25+01:0030 septiembre 2015|Categorías: Nútrete|Etiquetas: , , , , , |Sin comentarios

Después de unas cuantas horas de ayuno tu cuerpo necesita que le des combustible para empezar el día con energía. Por eso es importante que escojas bien que es lo que vas a comer en el desayuno. No todos los alimentos aportan la misma cantidad y calidad de nutrientes. Es cierto que puedes hacer volar

20 05, 2015

10 consejos para tener una alimentación saludable

Por |2018-11-20T15:48:17+01:0020 mayo 2015|Categorías: Nútrete|Etiquetas: , , , , , , |Sin comentarios

¿Estas cansada de no saber qué comer? Después de un fin de semana de excesos, otra vez llega el lunes y sientes esa obligación de ‘tengo que comer sano’. En vez de disfrutar de la comida, acabas teniendo una relación de amor odio.

11 02, 2015

¿Sabes cuál es la diferencia entre alimentación y nutrición?

Por |2018-07-27T12:04:46+02:0011 febrero 2015|Categorías: Nútrete|Etiquetas: , , |35 Comentarios

Habrás oído en incontables ocasiones que hay que tener una alimentación saludable así como una nutrición saludable. Son dos términos que muchas veces se utilizan indistintamente y la verdad es que no tienen nada que ver el uno con el otro. El tipo de nutrición que tengas va a depender de tu alimentación. Para que tengas una