Las verduras deberían de forma parte de la base de nuestra alimentación. Así que mi consejo es que la mitad de tu plato esté compuesto de verdura, cuánto más colorido mejor. Además escoge la verdura de temporada, a parte de ser más económica tendrá más nutrientes y será más sabrosa.
A estas alturas conocerás de sobra que son los green smoothies o batidos verdes. En más de una ocasión habrás vista a famosas hablando de los beneficios de los batidos verdes y de cómo forman parte de su dieta. Es cierto que los batidos verdes son un aliado en tu dieta, pero el que ahora
¿Estas cansada de no saber qué comer? Después de un fin de semana de excesos, otra vez llega el lunes y sientes esa obligación de ‘tengo que comer sano’. En vez de disfrutar de la comida, acabas teniendo una relación de amor odio.
