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3 01, 2018

Bajar de peso: un gran dilema del siglo XXI

Por |2018-07-26T18:23:07+02:003 enero 2018|Categorías: Nútrete|Etiquetas: , , , , , |Sin comentarios

Sobrepeso y obesidad se consideran a día de hoy no como enfermedades ciertamente constatadas que son, sino como un problema meramente estético. La problemática es de tal calibre en la actualidad que se está llegando a considerar a la obesidad como “la epidemia del siglo XXI”, tanto a nivel de

13 12, 2017

4 motivos por los que una dieta impuesta no funciona

Por |2018-11-22T19:18:40+01:0013 diciembre 2017|Categorías: Nútrete|Etiquetas: , , , , , , , |Sin comentarios

¿Cuando escuchas la palabra dieta que es lo primero que te viene a la cabeza?. A mi antes me generaba rechazo porque la asociaba a restricción e imposición. Esta percepción no cambio al estudiar la carrera de Dietética y Nutrición Humana, sino que fue a peor. Cuando por fin en

13 04, 2016

Cómo alcanzar un estilo de vida saludable

Por |2018-11-20T17:08:27+01:0013 abril 2016|Categorías: Ámate, Nútrete, Vitalízate|Etiquetas: , , , |Sin comentarios

Cuando estuve estudiando el curso de Health Coach con el Institute for Integrative Nutrition de Nueva York la materia se dividía en diferentes módulos por semana. En uno de esos módulos tuvimos como ponente a Geneen Roth, me gusto el enfoque que tiene sobre la relación con la comida. En su charla nos habló de su

4 11, 2015

¿Quieres perder peso?, sigue estos 5 pasos

Por |2018-07-27T11:41:47+02:004 noviembre 2015|Categorías: Nútrete|Etiquetas: , , , |Sin comentarios

No sé ni las veces que habré escuchado comentarios como: “haciendo esta dieta conseguí adelgazar rápidamente los kilos que me sobraban”. La pregunta que yo haría después es, ¿cuánto tiempo conseguiste mantener esa dieta y la pérdida de peso?. En la respuesta veo que a mayor rapidez de pérdida de peso, menor adherencia a la dieta y

9 09, 2015

Esta es la mejor dieta que encontrarás

Por |2018-07-27T11:48:41+02:009 septiembre 2015|Categorías: Nútrete|Etiquetas: , , |Sin comentarios

Entre tanta dieta, ¿cuál es la mejor?. Todo el mundo quiere encontrar la dieta mágica con la que conseguir el peso ideal, mantenerse saludable y encima disfrutar comiendo. ¿Es eso posible? Con la determinación de encontrarla vas probando una tras otra, total para volver al punto de partida o incluso empeorar.

3 06, 2015

¿Por qué las dietas no funcionan?

Por |2018-07-27T11:55:48+02:003 junio 2015|Categorías: Nútrete|Etiquetas: , , |Sin comentarios

¿Qué te viene a la cabeza cuando escuchas la palabra dieta? Seguramente pensarás en privación, pérdida de peso o cuidarte para no engordar. En realidad la palabra dieta es el conjunto de alimentos que comes y no tiene nada que ver con adelgazar. Todos seguimos una dieta. Lo ideal es que tu encuentres la mejor para