Muchas veces cuando llega el momento de hacer lo que te habías propuesto (hacer ejercicio, planificar el menú semanal o meditar), no te apetece. Te pesa todo, hasta el alma. A mí me pasa a veces. Y buscas todo tipo de excusas o distracciones para no hacer lo que te toca. Y cuando pasa el
Cuando estuve estudiando el curso de Health Coach con el Institute for Integrative Nutrition de Nueva York la materia se dividía en diferentes módulos por semana. En uno de esos módulos tuvimos como ponente a Geneen Roth, me gusto el enfoque que tiene sobre la relación con la comida. En su charla nos habló de su
Si miras hacia el año pasado, ¿cuántos de los objetivos que te marcaste se han cumplido?. Quizás todos, alguno o ninguno. Lo importante de esto es que seas capaz de ver porqué no se han realizado y así cambiando el modo de actuar cambiarás el resultado. El 2016 si quieres puede ser el año en el
Entre tanta dieta, ¿cuál es la mejor?. Todo el mundo quiere encontrar la dieta mágica con la que conseguir el peso ideal, mantenerse saludable y encima disfrutar comiendo. ¿Es eso posible? Con la determinación de encontrarla vas probando una tras otra, total para volver al punto de partida o incluso empeorar.
