En nuestro día a día vamos tan inmersas en lo que tenemos que hacer que se nos olvidan todas nuestras necesidades. Tenemos una lista de tareas interminable y al llegar a casa parece que en vez de disminuir la lista ha aumentado. Esto acaba generando una gran sensación de estrés
Cuando estuve estudiando el curso de Health Coach con el Institute for Integrative Nutrition de Nueva York la materia se dividía en diferentes módulos por semana. En uno de esos módulos tuvimos como ponente a Geneen Roth, me gusto el enfoque que tiene sobre la relación con la comida. En su charla nos habló de su
¿Quieres mejorar tu alimentación pero no sabes cómo? Con toda la información que tienes al alcance de tu mano seguro que ya conoces cuáles son las pautas nutricionales para que tu dieta sea equilibrada y saludable. La cuestión es que de nada sirve todo ese conocimiento si no eres capaz de integrarlo en tu dieta.
