En nuestro día a día vamos tan inmersas en lo que tenemos que hacer que se nos olvidan todas nuestras necesidades.

Tenemos una lista de tareas interminable y al llegar a casa parece que en vez de disminuir la lista ha aumentado.

Esto acaba generando una gran sensación de estrés y hasta de impotencia porque ponemos en tela de juicio nuestra productividad.

Y es que además tenemos la maravillosa costumbre de enfocarnos en lo que no hemos conseguido en vez de lo que si hemos realizado.

Así que ¡basta ya!

Ha llegado el momento de cuidarte y comenzar a practicar el arte de vivir.

¿Qué es cuidarse?

Para mi es ponerme a mi como prioridad, ya sé que suena egoísta pero no es así.

Y sino, no tienes mas que hacer la prueba y verás que cuando tu estás bien tu entorno también lo esta, así que a otro perro con ese hueso.

Entonces, ¿cómo te puedes cuidar?

El primer paso es que tomes conciencia de quién eres a través de la conexión con tu cuerpo y con tu alma para que conozcas tus necesidades y qué es lo que realmente quieres.

Esto no es algo que se hace de la noche a la mañana, más bien es un viaje, en el que con cada paso vas haciendo tu camino.

A lo largo del viaje vas experimentando y poniendo atención a tus sensaciones a través de la respiración, de la alimentación, de la relación con tu entorno, …

Y en cada paso vas conectando contigo misma.

Se dice que si quieres llegar antes viajes solo pero para llegar mas lejos lo hagas acompañado, así que te propongo que seamos compañeras durante un tramo del camino.

Te invito unirte a este retiro de 3 talleres, uno al mes en las siguientes fechas:

  • 7 de octubre
  • 11 de noviembre
  • 2 de diciembre

El objetivo es que reconectes con tu esencia y potencies tu salud.

Estas son algunas de las actividades que realizaremos:

✔︎ Conocer tu situación actual, cómo están tus alimentos primarios (descanso, actividad física, relaciones, trabajo, ..)

✔︎ Cuáles son tus objetivos

✔︎ Alimentación consciente

✔︎ Alimentación y emociones

✔︎ Conexión con tu cuerpo a través de la respiración y meditación

✔︎ Concierto de cuencos tibetanos, …

El lugar elegido es la casa rural Mahasti en Gatika, es un espacio que invita a la calma.

Y una cosa que me gusta es que si el tiempo acompaña podemos hacer los talleres al aire libre en plena naturaleza.

Las plazas son limitadas y la fecha límite de inscripción es el viernes 21 de septiembre.

Para información y reservas pincha aquí.

 

Retiro bienestar