En nuestro día a día vamos tan inmersas en lo que tenemos que hacer que se nos olvidan todas nuestras necesidades. Tenemos una lista de tareas interminable y al llegar a casa parece que en vez de disminuir la lista ha aumentado. Esto acaba generando una gran sensación de estrés
La meditación es una herramienta maravillosa para conectar con una misma y aprender a vivir en el presente. Sus beneficios son bien conocidos y al practicarla a diario te ayuda a vivir la vida de otra manera, ya que te sientes mejor desde el punto de vista físico y emocional.
Hace 7 años decidí dejar el mundo la informática para empezar de cero en algo que realmente me gustaba. Me convertí de nuevo en estudiante para sacar el título de Nutrición Humana y Dietética. Aproveché el primer año de carrera para sacar el título de profesora de Kundalini Yoga y
El cuarto chakra esta asociado al corazón, es el centro de la compasión, la pasión, la bondad, el perdón y el miedo. El amor universal procede de este chakra. Es cuando das desde tu plenitud sin expectativas ni esperar nada a cambio. Y esto no es sólo hacia los demás sino que hacia ti
Svadisthana es el segundo chakra, también conocido como el chakra de la creatividad. Esta ubicado debajo del ombligo y esta asociado a los órganos reproductores, la vejiga y los riñones. Existen mitos entorno a la creatividad como: solo la gente especial es creativa la creatividad esta relacionada al arte, al diseño o la publicidad
En otras ocasiones ya te he hablado de la respiración. De cómo gracias a ella puedes cambiar tu estado de ánimo. Respirar es un acto que puedes hacer tanto de forma consciente como de forma inconsciente, voluntaria o involuntariamente. Lo curioso es que es una herramienta al alcance de nuestra mano y en pocas ocasiones
