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12 09, 2018

Retiro: Un viaje hacia tu bienestar

Por |2018-09-12T13:09:16+02:0012 septiembre 2018|Categorías: Ámate, Nútrete|Etiquetas: , , , , , , , , , , , |Sin comentarios

En nuestro día a día vamos tan inmersas en lo que tenemos que hacer que se nos olvidan todas nuestras necesidades. Tenemos una lista de tareas interminable y al llegar a casa parece que en vez de disminuir la lista ha aumentado. Esto acaba generando una gran sensación de estrés

5 09, 2018

Los 3 bloqueos más comunes mientras meditas

Por |2018-11-22T19:41:45+01:005 septiembre 2018|Categorías: Ámate|Etiquetas: , , , , , , , , |Sin comentarios

La meditación es una herramienta maravillosa para conectar con una misma y aprender a vivir en el presente. Sus beneficios son bien conocidos y al practicarla a diario te ayuda a vivir la vida de otra manera, ya que te sientes mejor desde el punto de vista físico y emocional.

20 09, 2017

Jornadas de puertas abiertas

Por |2019-02-07T19:58:27+01:0020 septiembre 2017|Categorías: Vitalízate|Etiquetas: , , , , , |Sin comentarios

Hace 7 años decidí dejar el mundo la informática para empezar de cero en algo que realmente me gustaba. Me convertí de nuevo en estudiante para sacar el título de Nutrición Humana y Dietética. Aproveché el primer año de carrera para sacar el título de profesora de Kundalini Yoga y

17 05, 2017

3 sencillos ejercicios para equilibrar tu cuarto chakra

Por |2018-11-22T17:55:28+01:0017 mayo 2017|Categorías: Vitalízate|Etiquetas: , , , , , |2 Comentarios

El cuarto chakra esta asociado al corazón, es el centro de la compasión, la pasión, la bondad, el perdón y el miedo. El amor universal procede de este chakra. Es cuando das desde tu plenitud sin expectativas ni esperar nada a cambio. Y esto no es sólo hacia los demás sino que hacia ti

15 03, 2017

Equilibra tu chakra de la creatividad

Por |2018-11-22T17:43:16+01:0015 marzo 2017|Categorías: Vitalízate|Etiquetas: , , , , , |Sin comentarios

Svadisthana es el segundo chakra, también conocido como el chakra de la creatividad. Esta ubicado debajo del ombligo y esta asociado a los órganos reproductores, la vejiga y los riñones. Existen mitos entorno a la creatividad como: solo la gente especial es creativa la creatividad esta relacionada al arte, al diseño o la publicidad

6 04, 2016

Una sencilla respiración para depurarte

Por |2018-11-20T17:06:43+01:006 abril 2016|Categorías: Ámate|Etiquetas: , , , , |Sin comentarios

En otras ocasiones ya te he hablado de la respiración. De cómo gracias a ella puedes cambiar tu estado de ánimo. Respirar es un acto que puedes hacer tanto de forma consciente como de forma inconsciente, voluntaria o involuntariamente. Lo curioso es que es una herramienta al alcance de nuestra mano y en pocas ocasiones