¿Te sientes muy estresada o con ansiedad y buscas una forma natural de acabar con estos problemas que sufres todos los días? Existen unas técnicas que a través de la respiración, te ayudarán a sanarte y liberarte de ese estrés.
Esta es la última semana que voy a compartir mi rutina matinal en directo. Cuando nos dijeron que nos íbamos a tener que quedar en casa me vino la inspiración de compartir mi practica matutina y la verdad es que nunca hubiera pensado que iba a hacer más
Una semana más compartiendo mi rutina matinal y confiando en que aunque poco a poco vamos pudiendo salir más a la calle no abandones este hábito. Como te dije la semana pasada, adapta tu rutina a tus nuevos horarios porque recuerda que la manera en que empiezas tu
Aquí estoy una semana más, si durante los días que no hemos podido salir has creado una rutina matinal, mi recomendación es que la mantengas ya que seguramente habrás notado una diferencia en cómo empieza tu día. Si ahora tus horarios han cambiado, adapta tu rutina a esta
Ahora que paso a paso vamos avanzando en las diferentes fases, es necesario aprovechar para salir de casa lo máximo posible. Hemos estado encerrados no sé ni los días ni semanas, rodeados de ondas electromagnéticas, con poquísimo contacto con el sol y menos aun con la naturaleza.
