Vitalízate

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Tu cuerpo es tu casa, mantenlo sano y escúchalo.

22 05, 2019

Cómo hacer yoga en casa. Prepara tu operación bikini más saludable

Por |2019-05-21T13:39:52+02:0022 mayo 2019|Categorías: Vitalízate|Sin comentarios

Kundalini Yoga, Amor a Primera Vista. Desde que era joven siempre he sido muy activa, me gusta practicar todo tipo de deportes bici, esquí, buceo, correr, surf, vela, bailar, .... Me acuerdo que en muchas ocasiones me veía sola porque mis amigas eran más bien sedentarias. Ahora, además hago yoga en casa

10 04, 2019

Nuevo ejercicio para iniciarse en el yoga

Por |2019-04-10T15:04:14+02:0010 abril 2019|Categorías: Vitalízate|Sin comentarios

Cómo iniciarse en el Yoga Las que ya me conocéis sabéis que el Yoga es una parte fundamental de mi vida y se lo recomiendo a todas mis pacientes. Alguien que se pone en mis manos para  mejorar su salud, irá incorporando cambios en la nutrición, el ejercicio y la meditación. Hoy

13 03, 2019

Kundalini Yoga para mejorar la digestión

Por |2019-03-11T11:33:09+02:0013 marzo 2019|Categorías: Nútrete, Vitalízate|Sin comentarios

La digestión es el proceso mediante el cuál nuestro cuerpo transforma los alimentos en sustancias más pequeñas, de manera que las pueda absorber y transportar a las células. La digestión comienza en la boca, de ahí la importancia de masticar. Es necesario triturar bien los alimentos dar tiempo

10 01, 2018

3 ejercicios de Kundalini Yoga para fortalecer el octavo chakra

Por |2018-11-22T19:24:14+02:0010 enero 2018|Categorías: Vitalízate|Etiquetas: , , , , |Sin comentarios

El octavo chakra esta ubicado en el campo electromagnético, es nuestro aura. Es la combinación del resto de los chakras siendo su color el blanco. Al pensar en el octavo chakra imagina que es como el escudo protector que rodea tu cuerpo. Te protege y te proyecta. Eso si, cambia de

29 11, 2017

Cómo equilibrar tu séptimo chakra

Por |2018-11-22T18:26:26+02:0029 noviembre 2017|Categorías: Vitalízate|Etiquetas: , , , , , |Sin comentarios

El séptimo chakra esta ubicado en la coronilla y se le conoce como la décima puerta. Tiene que ver con la humildad, el entendimiento y la armonía. Cuando esta equilibrado sientes la conexión con tu Yo superior, con el Espíritu Santo, con tu maestro, como lo quieras llamar. El caso

20 09, 2017

Jornadas de puertas abiertas

Por |2019-02-07T19:58:27+02:0020 septiembre 2017|Categorías: Vitalízate|Etiquetas: , , , , , |Sin comentarios

Hace 7 años decidí dejar el mundo la informática para empezar de cero en algo que realmente me gustaba. Me convertí de nuevo en estudiante para sacar el título de Nutrición Humana y Dietética. Aproveché el primer año de carrera para sacar el título de profesora de Kundalini Yoga y

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