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Tu cuerpo es tu casa, mantenlo sano y escúchalo.

28 04, 2020

Del 20 al 24 de abril: Kundalini Yoga en directo

Por |2020-04-28T11:30:31+02:0028 abril 2020|Categorías: Vitalízate|Sin comentarios

La semana pasada aprovechando que los niños pudieron salir a la calle, fui yo quien acompañó a mi hija en su paseo de 1 hora. Fue una sensación gratificante, sobre todo verla a ella tan contenta de estar al aire libre. Confío que todos pongamos de nuestra parte

22 04, 2020

Del 13 al 17 de abril: Kundalini Yoga en directo

Por |2020-04-20T12:58:48+02:0022 abril 2020|Categorías: Vitalízate|Sin comentarios

Seguimos en casa con restricciones para salir así que vamos a continuar con nuestra rutina matinal. Cuando hace más de un mes empezó esta situación y me vino la idea de compartir mi práctica de Kundalini Yoga en mi rutina matutina no pensé durante cuánto tiempo la iba

15 04, 2020

Del 6 al 10 de abril: Kundalini Yoga en directo

Por |2020-04-20T12:32:37+02:0015 abril 2020|Categorías: Vitalízate|Sin comentarios

Esta semana hemos hecho un mes de «retiro». Ayer leí que cuando se produce un apagón es momento de atender los asuntos internos. En nuestro día a día estábamos tan ocupadas yendo de un lado para otro que muchos asuntos pasaban al olvido y ahora, no queda otra

7 04, 2020

Del 30 de marzo al 3 de abril: Kundalini Yoga en directo

Por |2020-04-07T14:57:39+02:007 abril 2020|Categorías: Vitalízate|Sin comentarios

Tercera semana en casa y una menos para salir. Aquí sigo compartiendo parte de mi rutina matinal, no son clases completas de Kundalini Yoga, son kriyas, meditaciones y pranayamas que voy eligiendo y que pienso que nos vienen bien para esta situación. Sigo insistiendo en mantener la energía

7 04, 2020

Del 23 al 27 de marzo: Kundalini Yoga en directo

Por |2020-04-07T14:58:20+02:007 abril 2020|Categorías: Vitalízate|Sin comentarios

Aquí seguimos una semana menos para salir de nuestra crisálida. Recuerda que es muy importante que tengas un horario, el orden genera orden mental. Marca en tu agenda cuándo vas a dedicar tiempo al cuidado del cuerpo, al cuidado espiritual, al compartir, … En estos días mantener la

7 04, 2020

Del 16 al 20 de marzo: Kundalini Yoga en directo

Por |2020-04-07T14:59:15+02:007 abril 2020|Categorías: Vitalízate|Sin comentarios

Cuando me enteré que  no íbamos a poder salir de casa me vino una idea a la mente. A partir del lunes ya no iba a poder ir a mis clases de baile, de espalda sana ni de barra, así que para compensarlo decidí que  iba a ampliar