Cuando me enteré que  no íbamos a poder salir de casa me vino una idea a la mente.

A partir del lunes ya no iba a poder ir a mis clases de baile, de espalda sana ni de barra, así que para compensarlo decidí que  iba a ampliar mi rutina matinal.

Normalmente hago una serie de ejercicios de Kundalini Yoga para flexibilizar la espalda y las ranitas para las piernas.

Visto el panorama pensé que  podía hacer kriyas, meditaciones o pranayamas y compartir mi rutina en vivo.

Así que desde el lunes 16 estoy de lunes a viernes a las 7:00  en mi canal de youtube realizando parte de mi rutina matinal.

Semana de Kundalini Yoga en directo

Lunes 16 de marzo: Kriya resistencia a la enfermedad

Martes 17 de marzo: Surya Kriya

Miércoles 18 de marzo: Rutina Sat Kriya

Jueves 19 de marzo: Serie básica para la energía espinal

Cómo conectarte al directo

1- Escoge tu dispositivo móvil, ordenador o tablet.

2- Suscríbete al canal pinchando es este enlace. Para que youtube te avise cada vez que haga un directo dale a la campana gris para activar las notificaciones.

Recibirás una notificación cuando empiece el directo. En la parte lateral izquierda, en tu lista de suscripciones, también aparece un icono rojo que indica el video en directo.

3- Pincha en la miniatura que indica “En Directo” con una pastilla roja.

La rutina de Kundalini Yoga se quedará grabada y disponible en mi canal.