Esta es la última semana que voy a compartir mi rutina matinal en directo.

Cuando nos dijeron que nos íbamos a tener que quedar en casa me vino la inspiración de compartir mi practica matutina y la verdad es que nunca hubiera pensado que iba a hacer más de 50 sesiones en directo.

Empezar el día compartiendo kriyas y meditaciones de Kundalini Yoga ha sido una experiencia muy gratificante, además cómo quería que cada día fuera diferente me ha servido para experimentar con kriyas y meditaciones que no había hecho nunca.

Aprovecho este post para agradecer a todas las personas que me habéis acompañado durante estas semanas. He disfrutado muchísimo y me ha encantado leer los comentarios y los mensajes que me habéis compartido.

A partir de ahora seguiré compartiendo vídeos de Kundalini Yoga así cómo vídeos relacionados con la salud intestinal, la alimentación, el cuidado personal, …

La rutina de esta semana ha sido:

  • lunes: pranayama
  • miércoles: kriya
  • viernes: meditación

La mejor manera de cambiar tu vida es comenzando con una buena rutina matinal.

Semana de Kundalini Yoga en directo

Lunes 25 de mayo: Pranayama, la unión del fuego y del agua

Miércoles 27 de mayo: 12 ejercicios para mantener la espalda flexible

Viernes 29 de mayo: Meditación para la mente neutra

Para ver los directos de las anteriores semanas pincha en los enlaces de abajo:

Cómo conectarte al directo

1- Escoge tu dispositivo móvil, ordenador o tablet.

2- Suscríbete al canal pinchando es este enlace. Para que youtube te avise cada vez que haga un directo dale a la campana gris para activar las notificaciones.

Recibirás una notificación cuando empiece el directo. En la parte lateral izquierda, en tu lista de suscripciones, también aparece un icono rojo que indica el video en directo.

3- Pincha en la miniatura que indica “En Directo” con una pastilla roja.

La rutina de Kundalini Yoga se quedará grabada y disponible en mi canal.