Esta es la última semana que voy a compartir mi rutina matinal en directo.
Cuando nos dijeron que nos íbamos a tener que quedar en casa me vino la inspiración de compartir mi practica matutina y la verdad es que nunca hubiera pensado que iba a hacer más de 50 sesiones en directo.
Empezar el día compartiendo kriyas y meditaciones de Kundalini Yoga ha sido una experiencia muy gratificante, además cómo quería que cada día fuera diferente me ha servido para experimentar con kriyas y meditaciones que no había hecho nunca.
Aprovecho este post para agradecer a todas las personas que me habéis acompañado durante estas semanas. He disfrutado muchísimo y me ha encantado leer los comentarios y los mensajes que me habéis compartido.
A partir de ahora seguiré compartiendo vídeos de Kundalini Yoga así cómo vídeos relacionados con la salud intestinal, la alimentación, el cuidado personal, …
La rutina de esta semana ha sido:
- lunes: pranayama
- miércoles: kriya
- viernes: meditación
La mejor manera de cambiar tu vida es comenzando con una buena rutina matinal.
Semana de Kundalini Yoga en directo
Lunes 25 de mayo: Pranayama, la unión del fuego y del agua
Miércoles 27 de mayo: 12 ejercicios para mantener la espalda flexible
Viernes 29 de mayo: Meditación para la mente neutra
Para ver los directos de las anteriores semanas pincha en los enlaces de abajo:
- Semana del 16 al 20 de marzo
- Semana del 23 al 27 de marzo
- Semana del 30 de marzo al 3 de abril
- Semana del 6 al 10 de abril
- Semana del 13 al 17 de abril
- Semana del 20 al 24 de abril
- Semana del 27 de abril al 1 de mayo
- Semana del 4 al 8 de mayo
- Semana del 11 al 19 de mayo
- Semana del 18 al 22 de mayo
Cómo conectarte al directo
1- Escoge tu dispositivo móvil, ordenador o tablet.
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La rutina de Kundalini Yoga se quedará grabada y disponible en mi canal.
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