Una semana más compartiendo mi rutina matinal y confiando en que aunque poco a poco vamos pudiendo salir más a la calle no abandones este hábito.
Como te dije la semana pasada, adapta tu rutina a tus nuevos horarios porque recuerda que la manera en que empiezas tu día va a marcar el tono del resto del día.
La rutina de esta semana ha sido:
- lunes: pranayama
- miércoles: kriya
- viernes: meditación
La mejor manera de comenzar es día es con una mente despejada, un cuerpo ejercitado y conectando con tu esencia.
Semana de Kundalini Yoga en directo
Lunes 18 de mayo: Sitkali pranayama
Miércoles 20 de mayo: Kriya respiración de fuego con garras de león
Viernes 22 de mayo: Meditación Antar Naad para la luna llena
Para ver los directos de las anteriores semanas pincha en los enlaces de abajo:
- Semana del 16 al 20 de marzo
- Semana del 23 al 27 de marzo
- Semana del 30 de marzo al 3 de abril
- Semana del 6 al 10 de abril
- Semana del 13 al 17 de abril
- Semana del 20 al 24 de abril
- Semana del 27 de abril al 1 de mayo
- Semana del 4 al 8 de mayo
- Semana del 11 al 19 de mayo
La semana pasada en el espacio “Conversaciones entre amigas” hablamos sobre “Qué es el kundalini yoga”.
En este enlace puedes acceder directamente al audio.
Cómo conectarte al directo
1- Escoge tu dispositivo móvil, ordenador o tablet.
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La rutina de Kundalini Yoga se quedará grabada y disponible en mi canal.
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