Ahora que paso a paso vamos avanzando en las diferentes fases, es necesario aprovechar para salir de casa lo máximo posible.

Hemos estado encerrados no sé ni los días ni semanas, rodeados de ondas electromagnéticas, con poquísimo contacto con el sol y menos aun con la naturaleza.

Así que es momento para aprovechar estar al aire libre. Por este motivo he decidido disminuir los directos de mi rutina matinal a 3 días:

  • lunes: pranayama
  • miércoles: kriya
  • viernes: meditación

Lo bueno es que si no me puedes acompañar, los vídeos se quedan grabados y podrás acceder cuando quieras.

En cuanto al espacio de los viernes «Conversaciones entre amigas» lo vamos a mantener pero este viernes 8 de mayo será el último en directo al as 17:00. Así que si no te lo quieres perder apúntalo en la agenda, vamos a hablar de «El arte de planificar tus comidas».

Recuerda que mejorar en la vida empieza por mejorar por la mañana.

Comienza despejando tu mente, moviendo tu cuerpo y conectando con tu esencia, aquí te dejo la rutina matinal de la semana pasada.

Semana de Kundalini Yoga en directo

Lunes 4 de mayo: Pranayama, serie de respiraciones básicas

Martes 5 de mayo: Serie para equilibrar los chakras II

Miércoles 6 de mayo: Serie para los pulmones y la circulación sanguínea

Jueves 7 de mayo: Kriya Serabandanda, para curar la enfermedad

Viernes 8 de mayo: Meditación para la prosperidad

Para ver los directos de las anteriores semanas pincha en los enlaces de abajo:

También a partir de esta semana seguiremos con el espacio «Conversaciones entre amigas» pero en diferido. La semana pasada hablamos sobre «El arte de planificar tus comidas»

Cómo conectarte al directo

1- Escoge tu dispositivo móvil, ordenador o tablet.

2- Suscríbete al canal pinchando es este enlace. Para que youtube te avise cada vez que haga un directo dale a la campana gris para activar las notificaciones.

Recibirás una notificación cuando empiece el directo. En la parte lateral izquierda, en tu lista de suscripciones, también aparece un icono rojo que indica el video en directo.

3- Pincha en la miniatura que indica “En Directo” con una pastilla roja.

La rutina de Kundalini Yoga se quedará grabada y disponible en mi canal.