¿Has probado alguna vez a meditar desde tu casa?. Me acuerdo la primera vez que oí hablar de la meditación, se me quedó grabado que para meditar había que tener la mente en blanco. Cuando escuchas esto se te ponen los pelos de punta, ¿cómo hago para tener
Septiembre puede ser un mes en el que los niveles de estrés aumenten, para muchos es la vuelta al trabajo y además si tienes hijos se suma la vuelta al cole. Nuestro cuerpo esta preparado para sobrellevar el estrés siempre y cuando no se prolongue en el tiempo.
La respiración es uno de nuestros recursos más infravalorados, tanto es así que ni siquiera somos conscientes de ella. Respiramos automáticamente sin percibir el efecto que tiene en nuestro cuerpo. De hecho si prestásemos atención veríamos cómo la respiración varía con nuestras estado de ánimo. Fíjate si es
¿Cuantas veces has escuchado que somos lo que comemos?. Seguramente una cuantas, pero ¿realmente es así?. Fíjate, de poco sirve comer maravillosamente bien si luego nuestro cuerpo no es capaz de aprovechar los nutrientes. Por eso habría que añadir, que además somos lo que digerimos y absorbemos.
Kundalini Yoga, Amor a Primera Vista. Desde que era joven siempre he sido muy activa, me gusta practicar todo tipo de deportes bici, esquí, buceo, correr, surf, vela, bailar, .... Me acuerdo que en muchas ocasiones me veía sola porque mis amigas eran más bien sedentarias. Ahora, además hago yoga en casa
Cómo iniciarse en el Yoga Las que ya me conocéis sabéis que el Yoga es una parte fundamental de mi vida y se lo recomiendo a todas mis pacientes. Alguien que se pone en mis manos para mejorar su salud, irá incorporando cambios en la nutrición, el ejercicio y la meditación. Hoy
