Tenemos las navidades a la vuelta de la esquina y con ella llegan los excesos y los atracones navideños. Durante estos días los eventos sociales se multiplican, acabamos con la agenda de los más apretada. Tanto acto social te lleva a comer y beber más de lo habitual y a arrepentirte más de lo habitual.
No sé ni las veces que habré escuchado comentarios como: “haciendo esta dieta conseguí adelgazar rápidamente los kilos que me sobraban”. La pregunta que yo haría después es, ¿cuánto tiempo conseguiste mantener esa dieta y la pérdida de peso?. En la respuesta veo que a mayor rapidez de pérdida de peso, menor adherencia a la dieta y
Entre tanta dieta, ¿cuál es la mejor?. Todo el mundo quiere encontrar la dieta mágica con la que conseguir el peso ideal, mantenerse saludable y encima disfrutar comiendo. ¿Es eso posible? Con la determinación de encontrarla vas probando una tras otra, total para volver al punto de partida o incluso empeorar.
¿Qué te viene a la cabeza cuando escuchas la palabra dieta? Seguramente pensarás en privación, pérdida de peso o cuidarte para no engordar. En realidad la palabra dieta es el conjunto de alimentos que comes y no tiene nada que ver con adelgazar. Todos seguimos una dieta. Lo ideal es que tu encuentres la mejor para
Cuántas veces has pensado, si me como este bollo no pasa nada, luego me voy al gimnasio y lo quemo. Yo solía pensar, puf, después de este atracón necesito hacer algo de deporte para sentirme menos pesada. Era mi manera de ver compensado el exceso que había hecho. A parte, que tenía la idea que al
Las festividades se han terminado y con ellas todo el desorden que generan. A ti estos días también te han traído de regalo algún kilo de más?. Sientes que los pantalones están un poco más prietos y que te oprimen en la cintura? No desesperes. Si realmente quieres recuperar tu peso no esperes un día
