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desayuno

26 10, 2016

Riquísimas crepes de trigo sarraceno

Por |2018-11-22T13:40:02+01:0026 octubre 2016|Categorías: Nútrete|Etiquetas: , , , , , , |2 Comentarios

Cuando vayas a planificar tu menú semanal te recomiendo que te apoyes en el plato saludable. A modo ilustrativo esta separado en 4 secciones que indican los diferentes alimentos que tienen que aparecer en tus comidas y sus proporciones. A la hora de pensar en la comida o en la cena imagina tu plato, la mitad sería

27 04, 2016

Deliciosas tostas de pan negro con aguacate y huevos poché

Por |2018-11-20T17:11:20+01:0027 abril 2016|Categorías: Nútrete|Etiquetas: , , , , |Sin comentarios

Escuchando a mis clientas veo que el desayuno la gran mayoría de las veces consiste en café, alguna rebanada de pan con mantequilla y mermelada o aceite en el mejor de los casos y cereales. Tu desayuno, ¿también entra en esta descripción?. En realidad el desayuno no tiene porque ser diferente de la comida ni de

30 09, 2015

Deliciosa granola: un desayuno perfecto

Por |2018-11-20T16:25:25+01:0030 septiembre 2015|Categorías: Nútrete|Etiquetas: , , , , , |Sin comentarios

Después de unas cuantas horas de ayuno tu cuerpo necesita que le des combustible para empezar el día con energía. Por eso es importante que escojas bien que es lo que vas a comer en el desayuno. No todos los alimentos aportan la misma cantidad y calidad de nutrientes. Es cierto que puedes hacer volar

26 08, 2015

Pudín de Chía, un nutritivo desayuno

Por |2018-11-20T16:22:43+01:0026 agosto 2015|Categorías: Nútrete|Etiquetas: , , , , |Sin comentarios

La chía es uno de los alimentos que se han puesto de moda por los nutrientes que aporta, se le considera uno de los ‘superalimentos’. A mi esto de ‘superalimentos’ me parece que da pie a pensar que tienes que consumirlo a todas horas y que tiene superpoderes. Por eso no me gusta ese término.

8 04, 2015

Conviértete en la protagonista de tu alimentación II

Por |2018-11-20T15:36:50+01:008 abril 2015|Categorías: Nútrete|Etiquetas: , , , , |Sin comentarios

Hoy vamos a seguir con el propósito de que cojas las riendas de tu alimentación. ¿Has mirado cuáles son los alimentos de temporada que más te gustan?. Bueno, tanto si lo has hecho como si no, no pasa nada ya que no es lo más importante. Hablarte de los alimentos de temporada era más bien para

7 01, 2015

Los 10 mejores consejos para perder peso

Por |2018-11-22T12:46:14+01:007 enero 2015|Categorías: Nútrete|Etiquetas: , , , , , , , |Sin comentarios

Las festividades se han terminado y con ellas todo el desorden que generan. A ti estos días también te han traído de regalo algún kilo de más?. Sientes que los pantalones están un poco más prietos y que te oprimen en la cintura? No desesperes. Si realmente quieres recuperar tu peso no esperes un día

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