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1 03, 2017

6 hábitos que transformarán tu vida

Por |2018-11-22T14:58:19+01:001 marzo 2017|Categorías: Ámate|Etiquetas: , , , , , , , , , |3 Comentarios

Un hábito es el conjunto de acciones que realizas de forma automática y que lo has aprendido por repetición. El cómo sea tu vida esta determinado por el tipo de hábitos que tengas. Así que si quieres salud, bienestar y vitalidad no te queda otra que empezar a deshacerte de malos hábitos e ir

8 02, 2017

Pautas para lograr tu bienestar y una vida saludable

Por |2018-07-26T22:57:45+02:008 febrero 2017|Categorías: Nútrete|Etiquetas: , , , |10 Comentarios

Oímos constantemente que para vivir con salud y mantener una buena calidad de vida es necesario tener un estilo de vida saludable. Y, ¿en qué consiste un estilo de vida saludable?. Esto es lo que te cuento en el artículo de hoy. Para ello he pedido a amigos, colaboradores y

11 01, 2017

3 razones por las que tu cuerpo te pide dulce

Por |2018-07-26T22:58:23+02:0011 enero 2017|Categorías: Nútrete|Etiquetas: , , , , , |14 Comentarios

  Nuestro cuerpo esta sobradamente preparado para detectar el sabor dulce. No sólo hay sensores en la lengua sino que también en el intestino y en el páncreas. Además el azúcar es considerado como una sustancia potencialmente adictiva. Esa ‘adicción’ es debida a que se activan las neuronas del centro del

21 09, 2016

Cómo ocuparte de tu estrés

Por |2018-11-22T13:31:24+01:0021 septiembre 2016|Categorías: Ámate|Etiquetas: , , , |Sin comentarios

Escuchando a mis clientas veo cómo el estrés es un gran compañero en el día a día. El caso es que vivimos la vida sin experimentarla, yendo en piloto automático de un lado para otro. Y sinceramente el tiempo es un bien muy preciado como para que se nos escurra entre los dedos. Una forma

11 11, 2015

Descubre la alimentación para combatir el estrés

Por |2018-07-27T11:41:03+02:0011 noviembre 2015|Categorías: Nútrete|Etiquetas: , |1 comentario

Somos lo que comemos, esta frase la habrás escuchado en más de una ocasión. Pero también es cierto que comemos como vivimos, ya que nuestra alimentación esta afectada por nuestro ritmo diario. Si tu día a día es un ir corriendo a todas partes, no tienes tiempo de nada y la planificación no entra dentro

23 09, 2015

¿Quieres vivir más?. Entiende cómo funciona el estrés

Por |2018-07-27T11:43:42+02:0023 septiembre 2015|Categorías: Ámate|Etiquetas: , |Sin comentarios

¿Tu también formas parte de esta epidemia del estrés? Dependiendo de tu edad tendrás más o menos posibilidades de estar estresada. Hay un estudio que se hizo para medir el bienestar en función de la edad. La conclusión a la que llegó es que no es lineal, sino que tiene forma de U. Siendo las