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21 09, 2016

Cómo ocuparte de tu estrés

Por |2018-11-22T13:31:24+01:0021 septiembre 2016|Categorías: Ámate|Etiquetas: , , , |Sin comentarios

Escuchando a mis clientas veo cómo el estrés es un gran compañero en el día a día. El caso es que vivimos la vida sin experimentarla, yendo en piloto automático de un lado para otro. Y sinceramente el tiempo es un bien muy preciado como para que se nos escurra entre los dedos. Una forma

21 10, 2015

Cambia tu ánimo con estas 2 sencillas técnicas de respiración

Por |2018-11-20T16:30:01+01:0021 octubre 2015|Categorías: Ámate|Etiquetas: , , , , , , |1 comentario

La respiración no sólo es un alimento más, sino que además es una potente herramienta. A través de la respiración puedes mejorar tu salud, manejar tus emociones, los diferentes estados de ánimo y desarrollar la concentración. Tu mente es un torrente de pensamientos. Encima recibes todo tipo de estímulos a lo largo del día. 

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