Cambia tu ánimo con estas 2 sencillas técnicas de respiración
La respiración no sólo es un alimento más, sino que además es una potente herramienta. A través de la respiración puedes mejorar tu salud, manejar tus emociones, los diferentes estados de ánimo y desarrollar la concentración. Tu mente es un torrente de pensamientos. Encima recibes todo tipo de estímulos a lo largo del día.