Un hábito es el conjunto de acciones que realizas de forma automática y que lo has aprendido por repetición. El cómo sea tu vida esta determinado por el tipo de hábitos que tengas. Así que si quieres salud, bienestar y vitalidad no te queda otra que empezar a deshacerte de malos hábitos e ir
Inspira – Espira: Respira. Lo hacemos de manera tan inconsciente y sin esfuerzo que no vemos el gran poder que tiene la respiración. De hecho sólo podemos estar entre 1 minuto y medio y 2 minutos sin respirar. Al respirar piensa en la importancia que tiene la siguiente inhalación, si no llega, nada importa. La
La respiración no sólo es un alimento más, sino que además es una potente herramienta. A través de la respiración puedes mejorar tu salud, manejar tus emociones, los diferentes estados de ánimo y desarrollar la concentración. Tu mente es un torrente de pensamientos. Encima recibes todo tipo de estímulos a lo largo del día.
¿Cuántas veces has sentido la necesidad de comer algo y no te has podido resistir?. Los antojos en muchas ocasiones tienen una explicación. Al entender sus causas tendrás un mayor control sobre ellos. Tu cuerpo es perfecto. Es sorprendente el potencial de regeneración que tiene. Trabaja de forma autónoma realizando una cantidad enorme de funciones y todo sincronizado.
