¿Cuántas hora duermes al día?. ¿Es tu sueño de calidad?. ¿Te levantas cansada?. Estas son tres de las preguntas que siempre hago a mis clientas. Oímos constantemente lo importante que es la alimentación y la actividad física para nuestra salud, pero, ¿qué sucede con el descanso?. Personalmente como no haya
Si llevas tiempo experimentando dificultades a la hora de cambiar tu vida no te pierdas la historia de Chloe. Chloe es una mujer emprendedora. Desde que finalizó la universidad sabía que quería ser dueña y señora de su tiempo. Pero aun así nada más terminar los estudios empezó a trabajar por cuenta ajena. Tras varios años
Un hábito es el conjunto de acciones que realizas de forma automática y que lo has aprendido por repetición. El cómo sea tu vida esta determinado por el tipo de hábitos que tengas. Así que si quieres salud, bienestar y vitalidad no te queda otra que empezar a deshacerte de malos hábitos e ir
Oímos constantemente que para vivir con salud y mantener una buena calidad de vida es necesario tener un estilo de vida saludable. Y, ¿en qué consiste un estilo de vida saludable?. Esto es lo que te cuento en el artículo de hoy. Para ello he pedido a amigos, colaboradores y
