En cada inicio de año se suele aconsejar dedicar un tiempo para marcar los objetivos que queremos cumplir. Pienso que antes de eso es necesario saber en dónde nos encontramos,porque difícilmente puedes marcar una meta realista sin conocer cuál es tu situación actual. ¿Te has parado a pensar cómo es tu vida ahora?.
En el mes de Junio mi amiga Cristina Ramón autora del blog la revolución del corazón me hizo un regalo inesperado y cuando lo recibí no imaginaba la implicación que iba a tener. El regalo consistió en el libro de Ester Vega Yo soy abundante y la entrada en el grupo del
Como ya te dije la semana pasada una de las causas de que tengas antojos de dulce es debido a unos niveles bajos de serotonina. La serotonina es la hormona de la felicidad y del bienestar. Además controla la sensibilidad al dolor, la regulación del sueño, del humor y el
¿Algo de esto te suena? Hay días en los que sientes una total falta de motivación y la pereza te supera. En cuanto pierdes la costumbre de hacer ejercicio te acomodas y ya no tienes la voluntad para retomarlo. Comer de manera saludable, para ti es más una obligación que una alegría. Es una relación de
Algunas de las preguntas que nunca fallan es, cuáles son los alimentos saludables y cuáles son las pautas para una buena alimentación. Otra pregunta que igual tu también te has hecho es qué puedo comer cuando me entra un antojo. Todo este interés esta muy bien, por lo menos siento cierta inquietud hacia la alimentación. Pero aun
Estamos en vísperas de un nuevo año. Esto suele venir de la mano de nuevos objetivos y propósitos. ¿Sueles cumplir tus objetivos de nuevo año?. Parece una cosa sencilla pero no lo es tanto, ya que solemos autosabotearnos y no tenemos un plan de acción. Lo que quiero es ayudarte a formular tus objetivos para mejorar tu bienestar
