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9 01, 2019

Cómo conseguir más salud, felicidad y bienestar

Por |2019-01-11T14:08:28+01:009 enero 2019|Categorías: Ámate, Nútrete|Etiquetas: , , , , , , , , , , , , |Sin comentarios

En cada inicio de año se suele aconsejar dedicar un tiempo para marcar los objetivos que queremos cumplir. Pienso que antes de eso es necesario saber en dónde nos encontramos,porque difícilmente  puedes marcar una  meta realista sin conocer cuál es tu situación actual. ¿Te has parado a pensar cómo es tu vida ahora?.

27 09, 2017

Descubre cómo crear en tu vida abundancia ecónomica

Por |2018-11-22T18:14:40+01:0027 septiembre 2017|Categorías: Ámate|Etiquetas: , , , , |Sin comentarios

En el mes de Junio mi amiga Cristina Ramón autora del blog la revolución del corazón me hizo un regalo inesperado y cuando lo recibí no imaginaba la implicación que iba a tener. El regalo consistió en el libro de Ester Vega Yo soy abundante y la entrada en el grupo del

18 01, 2017

¿Antojos de dulce?, ¿cómo esta tu hormona de la felicidad?

Por |2018-11-22T13:58:17+01:0018 enero 2017|Categorías: Nútrete|Etiquetas: , , , , , , |Sin comentarios

Como ya te dije la semana pasada una de las causas de que tengas antojos de dulce es debido a unos niveles bajos de serotonina. La serotonina es la hormona de la felicidad y del bienestar. Además controla la sensibilidad al dolor, la regulación del sueño, del humor y el

10 06, 2015

Porqué lograr tu Belleza Integral es importante

Por |2018-11-20T15:50:21+01:0010 junio 2015|Categorías: Ámate, Nútrete, Vitalízate|Etiquetas: , |Sin comentarios

¿Algo de esto te suena? Hay días en los que sientes una total falta de motivación y la pereza te supera. En cuanto pierdes la costumbre de hacer ejercicio te acomodas y ya no tienes la voluntad para retomarlo. Comer de manera saludable, para ti es más una obligación que una alegría. Es una relación de

18 02, 2015

¿ Conoces cuáles son tus alimentos primarios?

Por |2018-11-22T12:51:30+01:0018 febrero 2015|Categorías: Ámate|Etiquetas: , , , , , , |3 Comentarios

Algunas de las preguntas que nunca fallan es, cuáles son los alimentos saludables y cuáles son las pautas para una buena alimentación. Otra pregunta que igual tu también te has hecho es qué puedo comer cuando me entra un antojo. Todo este interés esta muy bien, por lo menos siento cierta inquietud hacia la alimentación. Pero aun

30 12, 2014

¿Cómo planificar tus objetivos para el 2015?

Por |2018-07-27T12:10:48+02:0030 diciembre 2014|Categorías: Ámate, Nútrete, Vitalízate|Etiquetas: , , , , , |2 Comentarios

Estamos en vísperas de un nuevo año. Esto suele venir de la mano de nuevos objetivos y propósitos. ¿Sueles cumplir tus objetivos de nuevo año?. Parece una cosa sencilla pero no lo es tanto, ya que solemos autosabotearnos y no tenemos un plan de acción. Lo que quiero es ayudarte a formular tus objetivos para mejorar tu bienestar