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6 03, 2019

Cómo fortalecer el sistema inmunitario

Por |2019-03-05T18:14:34+01:006 marzo 2019|Categorías: Nútrete|Etiquetas: , , , , |Sin comentarios

En invierno debemos cuidarnos Muchos me preguntan cómo la nutrición puede fortalecer el sistema inmune. El invierno es una época en la que los días son cortos, fríos, hay más resfriados y gripes.  Si lo piensas la luz del sol brilla por su ausencia y además pasamos más

9 05, 2018

Bebida saludable: té kukicha + kuzu + umeboshi

Por |2018-11-22T19:29:15+01:009 mayo 2018|Categorías: Nútrete|Etiquetas: , , , , , |Sin comentarios

El año pasado descubrí el kuzu gracias a una amiga. Le estaba comentando que mi hija tenía unas décimas de fiebre y ella me dijo que probara el kuzu. Cómo siempre trato de evitar los medicamentos salvo que sea fuerza mayor, lo probé. Bueno, más bien lo hizo mi hija.

18 01, 2017

¿Antojos de dulce?, ¿cómo esta tu hormona de la felicidad?

Por |2018-11-22T13:58:17+01:0018 enero 2017|Categorías: Nútrete|Etiquetas: , , , , , , |Sin comentarios

Como ya te dije la semana pasada una de las causas de que tengas antojos de dulce es debido a unos niveles bajos de serotonina. La serotonina es la hormona de la felicidad y del bienestar. Además controla la sensibilidad al dolor, la regulación del sueño, del humor y el

2 11, 2016

Descubre cómo mantener una microbiota sana

Por |2019-02-07T19:45:05+01:002 noviembre 2016|Categorías: Nútrete|Etiquetas: , , , , , |Sin comentarios

En mas de una ocasión te he hablado sobre la salud intestinal. Es un tema que me apasiona y como postuló Hipocrates, “toda enfermedad comienza en el intestino”. Aunque pienses que uno de los motivos por los que puedes enfermar es la genética, la realidad es que no es la clave. El Dr. José María

4 05, 2016

Por qué tu microbiota es la clave para tu salud

Por |2018-11-20T17:13:17+01:004 mayo 2016|Categorías: Nútrete|Etiquetas: , , , , , , |2 Comentarios

La microbiota es un tema que me apasiona. Siempre que puedo voy a cursos para seguir aprendiendo. Y justo este sábado he asistido a una formación cuya tema era “La salud intestinal”. Así que hoy te voy a volver a hablar de tu segundo cerebro que se conoce como Sistema Nervioso Entérico (SNE). Esta compuesto por

20 04, 2016

8 alimentos que hacen temblar al cáncer

Por |2019-02-07T19:39:13+01:0020 abril 2016|Categorías: Nútrete|Etiquetas: , , , , , |Sin comentarios

Hace unas semanas me dejaron un libro de recetas con alimentos anticáncer. Y en la introducción encontré una definición de dieta que me encanto. Ponía, la raíz de la palabra dieta es diaita que significa “arte de vivir”.