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Nutrición para estar sana.
4 ensaladas fáciles y sabrosas para este verano
Han llegado los días de calor y si escuchamos al cuerpo nos pide alimentos refrescantes y ligeros. Y como la naturaleza es sabia durante estos meses nos ofrece gran variedad
3 claves para un intestino feliz
Tener un intestino feliz es clave para nuestra salud. En muchas ocasiones escuchamos que somos lo que comemos, pero en realidad somos los que digerimos
Delicioso tartar de salmón
Siempre insisto en la importancia que tiene nuestra salud intestinal sobre nuestra salud. Uno de los motivos es porque el 70% de nuestro sistema inmunitario se encuentra en el intestino,
Ámate
Meditación para sentirte bella.
Cómo lograr mantener la motivación
Muchas veces cuando llega el momento de hacer lo que te habías propuesto (hacer ejercicio, planificar el menú semanal o meditar), no te apetece. Te pesa todo, hasta el alma.
¿No consigues lo que quieres?. Revisa tus creencias
Las creencias son presuposiciones que tenemos y a las que la mayor parte de las veces obedecemos siendo o no conscientes de ello. Hay creencias que nos limitan y otras
Empieza bien el día con este ritual matinal
Qué mejor manera que empezar el día realizando una rutina que te asegure que por lo menos vas a salir de casa con el ánimo alto y buena disposición. Hoy