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Nutrición para estar sana.
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No cabe duda de que a toda situación se le puede sacar la parte positiva. Así que aprovechando que estamos en casa y ya no tenemos la disculpa de “no
Sabroso postre de manzana y fresas
Comer sano y equilibrado no significa que haya que desterrar a los postres de nuestra alimentación. Es más importante ser consciente de qué tipo de alimentos comemos y cómo los
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Hoy tenemos de protagonista al huevo que es una proteína barata y muy nutritiva. Además como vas a ver, el huevo es muy versátil en la cocina con lo que
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Meditación para sentirte bella.
Una sencilla respiración para depurarte
En otras ocasiones ya te he hablado de la respiración. De cómo gracias a ella puedes cambiar tu estado de ánimo. Respirar es un acto que puedes hacer tanto de
Aprende a gestionar el tiempo
En el momento que decides que quieres cambiar un hábito una de las resistencias más comunes es No tengo tiempo. El punto de partida para que tengas una alimentación sana
5 sencillas maneras de meditar
Me acuerdo cuando empecé a hacer yoga y me preguntaba: ¿qué es meditar?. Al principio la respuesta era tener la mente en blanco. Sinceramente esto me parecía imposible, porque basta