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Nutrición para estar sana.
Deliciosas lentejas con curry
Este mes Teresa Cervera os propone un plato de cuchara de toda la vida con un toque especiado. ¡Lentejas con curry! Dejamos el chorizo de lado y os comparte una
Cómo reducir la hinchazón abdominal
¿Sueles padecer de hinchazón abdominal después de comer?. Es un síntoma que lo sufren muchas personas, a veces va acompañado de gases, pesadez, digestiones lentas
3 recetas de aperitivos ricos y fáciles
En muchas ocasiones no se nos ocurren ideas para comer algo que sea sabroso y rápido de hacer. Por eso acabamos comiendo lo primero que pillamos. Para evitar este tipo
Ámate
Meditación para sentirte bella.
Supera tus miedos y alcanza tus sueños
¿Alguna vez has pensado que quieres hacer algo y cuando te decides a hacerlo sientes vértigo?. Es la sensación que por lo menos yo suelo sentir cada vez que decido salir
Cómo ocuparte de tu estrés
Escuchando a mis clientas veo cómo el estrés es un gran compañero en el día a día. El caso es que vivimos la vida sin experimentarla, yendo en piloto automático
Cuarto chakra: despierta tu corazón
¿Te has parado alguna vez a pensar desde donde tomas las decisiones?. Y a la hora de comunicarte, ¿has sentido desde dónde lo estas haciendo?. Te digo esto porque tanto
Vitalízate
Kundalini Yoga para tener energía.
12 posturas para mantenerte en forma
Igual te sucede como a mi, que quieres mantener un mínimo de actividad física diaria pero hay días en que no consigues sacar el tiempo para ello. Las recomendaciones son
El secreto de porque es bueno hacer ejercicio
Cuántas veces has pensado, si me como este bollo no pasa nada, luego me voy al gimnasio y lo quemo. Yo solía pensar, puf, después de este atracón necesito hacer