Nútrete
Nutrición para estar sana.
Acelgas con patatas y pencas en salsa de azafán
Para esta semana José Ramón Martín ha preparado dos recetas sencillas pero muy sabrosas, acelgas con patatas y pencas en salsa de azafrán.
Desayuno saludable
Levantarme con hambre es un placer, más aún sabiendo que voy a tener el desayuno saludable propuesto para esta semana por José Ramón Martín.
Pan de centeno y miel
Desde hace unas semanas José Ramón Martín está experimentando con diferentes recetas de pan de centeno, gracias es esto tengo pan casero casi todas las semanas.
Ámate
Meditación para sentirte bella.
Conoce tu ciclo menstrual y recupera tu poder
Ciclo menstrual y ciclo lunar, el primero te conecta con tu esencia y el segundo con la naturaleza. Desde pequeñita he pasado los veranos en
Los 3 bloqueos más comunes mientras meditas
La meditación es una herramienta maravillosa para conectar con una misma y aprender a vivir en el presente. Sus beneficios son bien conocidos y al
Cómo potenciar la conexión con tu intuición
Los chakras son centros energéticos ubicados en diferentes partes del cuerpo y tienen un efecto directo en nuestra vida. Cuando los chakras están equilibrados sientes
Vitalízate
Kundalini Yoga para tener energía.
Del 30 de marzo al 3 de abril: Kundalini Yoga en directo
Tercera semana en casa y una menos para salir. Aquí sigo compartiendo parte de mi rutina matinal, no son clases completas de Kundalini
Del 23 al 27 de marzo: Kundalini Yoga en directo
Aquí seguimos una semana menos para salir de nuestra crisálida. Recuerda que es muy importante que tengas un horario, el orden genera orden
Del 16 al 20 de marzo: Kundalini Yoga en directo
Cuando me enteré que no íbamos a poder salir de casa me vino una idea a la mente. A partir del lunes ya