¿Sabes lo que comes?. Empieza a leer el etiquetado
Para que puedas empezar a hacer un cambio en tu alimentación lo primero es que sepas qué es lo que realmente comes. Si te preguntase cuánta azúcar consumes, seguramente me dirías que poca. Lo que le pones al café o al yogur y poco más. Te adelanto que el 75% del consumo de azúcar viene