atención

Me acuerdo cuando empecé a hacer yoga y me preguntaba: ¿qué es meditar?. Al principio la respuesta era tener la mente en blanco. Sinceramente esto me parecía imposible, porque basta que pienses que no quieres pensar para que el aluvión de pensamientos sea incontrolable. Con el tiempo y la práctica ví que no se trataba