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zona de confort

30 11, 2016

3 claves para salir de tu zona de confort

Por |2019-07-11T15:16:24+02:0030 noviembre 2016|Categorías: Ámate|Etiquetas: , , |Sin comentarios

Si llegaste a ver el vídeo de Matti Hemmi “Te atreves a soñar”, sabrás que hay 3 zonas: la zona de confort, la de aprendizaje y la pánico-mágica. El caso es que la zona de confort es aquella donde disfrutamos de todo lo conocido y donde transcurre nuestra rutina habitual.

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22 04, 2015

Descubre cómo empezar a cambiar tu dieta

Por |2018-07-27T11:59:15+02:0022 abril 2015|Categorías: Ámate|Etiquetas: , , |Sin comentarios

Para mejorar tu salud no es suficiente con que sepas qué es saludable y qué no lo es. De hecho seguro que la teoría te la conoces muy bien. Tienes que comer 5 piezas de fruta y de verdura, cereales integrales, reducir la cantidad de carne roja, etc. El primer paso es que sepas si realmente estas motivada

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