Si quieres sentirte bien, vivir más y ser más feliz, observa tus heces.

Ya sé que es un tema del que no se habla habitualmente pero hay que tenerlo en cuenta.

Aunque parezca mentira nuestras deposiciones dicen mucho sobre nuestra salud.

Por eso mismo hoy toca hablar de las heces.

¿Cuando vas al baño observas cómo son tus heces?.

Si no lo haces te animo a empezar a hacerlo, date la vuelta y mira lo que has expulsado.

Las heces están compuestas  por agua, 1/3 de bacterias, 1/3 de fibra y 1/3 de desechos que el cuerpo quiere eliminar.
Las características a tener en cuenta son la consistencia, el color y el olor.

Dale al play para saber más

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A partir de hoy mismo observa:

  • Cada cuanto vas al baño
  • Cuánto te cuesta ir al baño
  • Cuántas veces vas al día
  • Cómo es la consistencia, color y olor de tus heces
  • Si sueles tener episodios de diarrea alternos con estreñimiento

Una vez que has puesto conciencia a tus heces es cuando puedes empezar a realizar mejoras. Recuerda que lo que comemos es importante pero lo que realmente marca la diferencia es cómo digerimos y absorbemos lo que comemos.

Y las heces te dan mucha información sobre esto.

Si vas a pasar a la acción y mejorar tu salud puedes reservar una sesión de valoración gratuita de 30 min aquí.