Los antibióticos son uno de los medicamentos más recetados y aunque salvan vidas y ayudan a terminar con las infecciones causadas por las bacterias, sus efectos secundarios afectan a la microbiota intestinal. Producen un desequilibrio en la bacterias intestinales y pueden generar resistencia por parte de las bacterias.
Una de las preguntas más frecuentes que me hacen mis clientas es que les proporcione ideas de desayunos. En esta ocasión he contado con el asesoramiento de Teresa Cervera quien me ha propuesto un desayuno de quinoa. La quinoa es un pseudocereal apto para celiacos al no contener gluten. Además su proteína es de alta
Mejorar tu salud intestinal es algo que deberías de tener presente porque el intestino es la clave de nuestra salud. La salud del intestino depende de muchos factores como la dieta, la gestión del estrés, la toma de medicamentos, la actividad física y el descanso. Cuando el estrés
Según los hábitos que vamos adquiriendo vivimos de una manera u de otra. Para vivir la vida con plenitud, bienestar y felicidad es importante incorporar hábitos diarios que cambien tu calidad de vida.En tu día a día puedes tener hábitos que perjudican a tu salud y merman tu energía tanto
Dentro de una alimentación saludable en la que priman los alimentos verdaderos también hay lugar para los dulces. Mi apetencia del dulce siempre es después de comer, es como poner la guinda al pastel. Normalmente siempre tomo unas onzas de chocolate pero si hay algún postre rico no le hago ningún feo. Uno de los
Lo digo muy a menudo, el estrés es como un asesino silencioso. Se mete en nuestro cuerpo y va haciendo un auténtico descalabro. Al principio pueden ser síntomas a los que no les damos importancia o que ni siquiera identificamos que sean causados por el estrés. Te cuento esto
