Ya ha empezado el otoño, esto significa días más cortos, noches más largas y comienza a hacer más frío. Aunque es una época bonita con todos los colores que van cogiendo las hojas de los árboles, lo cierto es que puede afectar a nuestro cuerpo siendo algunos de los síntomas:
En más de una ocasión me preguntan cuántas veces hay que comer a lo largo del día. Entiendo que esto es debido a la cantidad de información que hay y lo contradictoria que resulta en muchas ocasiones. Además estamos tan desconectados de nuestro cuerpo y de nuestras verdaderas
En verano existe la creencia de que es difícil mantener hábitos saludables, cuando en realidad es una época estupenda para introducir nuevos hábitos. Si lo piensas bien, no tienes horarios, tienes tiempo para poder organizarte y vivir el día con mayor conciencia.
Cuidar de la microbiota intestinal es clave para nuestra salud. Lo bueno es que no tenemos que hacer nada especial, tener un estilo de vida saludable nos beneficia tanto a nosotras como a la microbiota. Como parte de unos hábitos saludables está cuidar nuestra alimentación, por algo Hipócrates
La menopausia es una etapa más en la vida de la mujer y marca la transición entre la etapa reproductiva y la no reproductiva. Durante el cese de la función ovárica y del ciclo menstrual se puede producir el síndrome climatérico cuyos síntomas son: sofocos, este síntoma afecta al 85% de las mujeres en la
La inflamación es una respuesta saludable cuando es de corta duración, gracias a ella podemos hacer frente a diferentes tipos de agresiones como las infecciones, tóxicos, traumatismos, ...` Los 5 signos de la inflamación son: Enrojecimiento Calor Dolor Hinchazón Pérdida de movimiento y función como consecuencia del dolor Estos síntomas somos capaces
