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ejercicio matinal

19 08, 2015

12 posturas para mantenerte en forma

Por |2018-11-20T16:20:59+01:0019 agosto 2015|Categorías: Vitalízate|Etiquetas: , , , , , |2 Comentarios

Igual te sucede como a mi, que quieres mantener un mínimo de actividad física diaria pero hay días en que no consigues sacar el tiempo para ello. Las recomendaciones son de que hagamos al menos 30 minutos al día de ejercicio. 30 minutos. Esto es pecata minuta frente a las 24 horas que tiene un

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18 03, 2015

¿Estas lista para empezar bien el día?

Por |2018-11-20T15:32:57+01:0018 marzo 2015|Categorías: Ámate|Etiquetas: , , |2 Comentarios

¿Cuántas veces te has ido a dormir con una mala sensación?. Ya ha podido ser por un reproche, una discusión, preocupaciones, … Da igual, la lista puede ser interminable. El caso es que hay una manera de que consigas traer claridad a las emociones producidas por tus pensamientos. Yo encontré la solución leyendo el libro

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