Para conseguir tener una dieta saludable uno de los requisitos es ponerse con las manos en la masa. Tienes que peder ese miedo a la cocina y dejar de lado creencias como: que para cocinar tienes que tener un don que para comer rico es necesario que inviertas mucho tiempo
Comer sano es una prioridad si quieres tener una buena alimentación. Y para ello la manera más sencilla de conseguirlo es comiendo comida real. Sí, esa que no tiene etiquetas o de tenerlas como mucho contiene de 3 a 5 ingredientes. Para mi lo ideal sería que dedicases todas las semanas un rato para planificar
La meditación aporta múltiples beneficios para la salud. Libera el estrés, relaja los músculos, reduce la negatividad y te ayuda a estar en el presente. Además te hace más feliz ya que vives la vida en toda su plenitud. Es cierto que la imagen que viene a la mente cuando hablamos de meditación es la
