3 sencillos ejercicios para equilibrar tu cuarto chakra

El cuarto chakra esta asociado al corazón, es el centro de la compasión, la pasión, la bondad, el perdón y el miedo.

El amor universal procede de este chakra.

Es cuando das desde tu plenitud sin expectativas ni esperar nada a cambio. Y esto no es sólo hacia los demás sino que hacia ti misma también.

¿Cuántas veces te has visto en la situación de no saber qué camino elegir?.

Hay ocasiones en las que tu mente te dicta un camino con el que quizás no te sientes a gusto.

Esa sensación de malestar viene del corazón, que trata de decirte que eso no es lo mejor para ti. No solemos prestarle mucha atención pero si paras y sientes, te puedo asegurar que la decisión que tomes desde el corazón va a ser la acertada.

Por eso cuando dudes elige el camino del corazón.

Esto no es soló válido a la hora  de tomar decisión sino también a la hora de comunicarte. Cuando te expresas desde el corazón la comunicación es fluida y el mensaje llega claro.

Esto es algo en lo que trato de poner conciencia porque me doy cuenta de lo diferente que es cuando me comunico desde el modo reacción a cuando lo hago desde la tranquilidad del corazón.

El efecto de mi respuesta en la persona con la que me comunico es completamente diferente y de ahí que el resultado que salga de esa comunicación sea también diferente.

Esa es la otra cara del corazón, el miedo.

Al comunicarte desde ahí reflejas tu miedo al rechazo, a que no te quieran, a no saber decir no, con lo que antepones las prioridades ajenas a las tuyas, …

En realidad ese miedo es un reflejo del amor que sientes por ti misma.

Así que ámate con todo tu corazón, abrázate, sé compasiva contigo y perdónate.

Aquí te dejo el vídeo con una serie de Kundalini Yoga para equilibrar el chakra del corazón.

3 ejercicios de 1 minuto

Después de los ejercicios puedes terminar con una meditación y el trabajo será más completo.

Si quieres acceder a la meditación introduce tus datos en la caja de abajo.