El quinto chakra es el que esta asociado a la garganta, incluyendo el cuello, los hombros, la boca, la nariz y los oídos.

Es la puerta entre la mente y el corazón, es donde reside tu auténtica voz.

Por ello es el centro del lenguaje, el conocimiento y la capacidad de comunicarte eficazmente.

Representa el poder y el impacto de la palabra.

Piensa en como te sientes cuando:

  • Expresas tus pensamientos sin miedo al qué dirán
  • Te comunicas desde el corazón, transmitiendo tu verdad
  • Te callas o te reprimes
  • Cantas
  • Escuchas

El tomar conciencia de cómo te sientes en esas situaciones te da una idea de si estas conectada con tu quinto chakra.

Cuando este chakra esta desequilibrado no te comunicas desde tu esencia, desde tu verdad.

Y esto se puede traducir en timidez, problemas en la voz, miedo a las opiniones y juicios externos.

A nivel físico puedes tener problemas de garganta, cuello, tiroides, oídos y nasales.

Mientras que si está equilibrado dominas la palabra y tu comunicación es inspiradora y franca, sin miedo a la crítica ni a la censura.

 

Aquí te dejo el vídeo con 3 ejercicios de Kundalini Yoga para equilibrar el chakra de la garganta.

3 ejercicios de 1 minuto

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El vídeo de hoy pertenece a la serie de 8 vídeos que grabé para equilibrar los diferentes chakras, si quieres ver los anteriores pincha en los enlaces de abajo:

Después de los ejercicios puedes terminar con una meditación y el trabajo será más completo.

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