Qué mejor manera que empezar el día realizando una rutina que te asegure que por lo menos vas a salir de casa con el ánimo alto y buena disposición. Hoy te quiero contar parte de mi ritual matinal. La idea es que crees tu propio ritual y para ello tendrás que cambiar algún hábito.
Si miras hacia el año pasado, ¿cuántos de los objetivos que te marcaste se han cumplido?. Quizás todos, alguno o ninguno. Lo importante de esto es que seas capaz de ver porqué no se han realizado y así cambiando el modo de actuar cambiarás el resultado. El 2016 si quieres puede ser el año en el
La medicina ayurveda es algo que me atrae muchísimo por su filosofía. Es un sistema de vida que se ha practicado desde hace más de 5000 años. Y lo que más me gusta es que busca vivir una vida en equilibrio teniendo en cuenta los niveles físico, emocional y espiritual. El ayurveda integra diferentes modalidades
¿Estas cansada de no saber qué comer? Después de un fin de semana de excesos, otra vez llega el lunes y sientes esa obligación de ‘tengo que comer sano’. En vez de disfrutar de la comida, acabas teniendo una relación de amor odio.
Algunas de las preguntas que nunca fallan es, cuáles son los alimentos saludables y cuáles son las pautas para una buena alimentación. Otra pregunta que igual tu también te has hecho es qué puedo comer cuando me entra un antojo. Todo este interés esta muy bien, por lo menos siento cierta inquietud hacia la alimentación. Pero aun
Estamos en vísperas de un nuevo año. Esto suele venir de la mano de nuevos objetivos y propósitos. ¿Sueles cumplir tus objetivos de nuevo año?. Parece una cosa sencilla pero no lo es tanto, ya que solemos autosabotearnos y no tenemos un plan de acción. Lo que quiero es ayudarte a formular tus objetivos para mejorar tu bienestar
