La meditación aporta múltiples beneficios para la salud. Libera el estrés, relaja los músculos, reduce la negatividad y te ayuda a estar en el presente. Además te hace más feliz ya que vives la vida en toda su plenitud. Es cierto que la imagen que viene a la mente cuando hablamos de meditación es la
¿Cómo es tu relación con el tiempo? ¿Sientes que no es suficiente con 24 horas? ¿Eres de las que lo dejan todo para última hora? Vivimos a un ritmo frenético, y lo cierto es que todos tenemos las mismas horas pero no a todos nos cunden de la misma manera. Algunos consiguen sacar chispas a su
¿Has sentido alguna vez como se te forma un nudo en la garganta cuando quieres decir algo y no lo dices?. En la garganta es donde esta el quinto chakra. Aunque es muy posible que hayas escuchado hablar de los chakras voy a hacer una pequeña introducción sobre qué son los chakras. La palabra chakra
Muchas veces cuando llega el momento de hacer lo que te habías propuesto (hacer ejercicio, planificar el menú semanal o meditar), no te apetece. Te pesa todo, hasta el alma. A mí me pasa a veces. Y buscas todo tipo de excusas o distracciones para no hacer lo que te toca. Y cuando pasa el
Las creencias son presuposiciones que tenemos y a las que la mayor parte de las veces obedecemos siendo o no conscientes de ello. Hay creencias que nos limitan y otras que nos potencian. Estas creencias las hemos ido adquiriendo desde la infancia, a través de nuestros padres, profesores y el entorno social. Y lo gordo
Qué mejor manera que empezar el día realizando una rutina que te asegure que por lo menos vas a salir de casa con el ánimo alto y buena disposición. Hoy te quiero contar parte de mi ritual matinal. La idea es que crees tu propio ritual y para ello tendrás que cambiar algún hábito.
