Igual te sucede como a mi, que quieres mantener un mínimo de actividad física diaria pero hay días en que no consigues sacar el tiempo para ello. Las recomendaciones son de que hagamos al menos 30 minutos al día de ejercicio. 30 minutos. Esto es pecata minuta frente a las 24 horas que tiene un
¿Algo de esto te suena? Hay días en los que sientes una total falta de motivación y la pereza te supera. En cuanto pierdes la costumbre de hacer ejercicio te acomodas y ya no tienes la voluntad para retomarlo. Comer de manera saludable, para ti es más una obligación que una alegría. Es una relación de
Cuántas veces has pensado, si me como este bollo no pasa nada, luego me voy al gimnasio y lo quemo. Yo solía pensar, puf, después de este atracón necesito hacer algo de deporte para sentirme menos pesada. Era mi manera de ver compensado el exceso que había hecho. A parte, que tenía la idea que al
Estamos en vísperas de un nuevo año. Esto suele venir de la mano de nuevos objetivos y propósitos. ¿Sueles cumplir tus objetivos de nuevo año?. Parece una cosa sencilla pero no lo es tanto, ya que solemos autosabotearnos y no tenemos un plan de acción. Lo que quiero es ayudarte a formular tus objetivos para mejorar tu bienestar
Bienvenida, soy Ainhoa Prat, Nutricionista y Coach Nutricional. Desde aquí quiero ayudarte a adquirir nuevos hábitos que te permitan tener una vida plena y saludable. Mi intención es que aprendas tanto de temas relacionados con la nutrición como con el cuidado personal y el bienestar. En definitiva, que aprendas de todo aquello que nos alimenta y que
